早上刷牙总出血？朋友说你有口臭自己却没感觉？牙缝里总有刷不掉的黄渍？这些可能都在提醒你：该洗牙了。作为一个在口腔健康领域工作多年的人，今天就这个很多人想做又不太了解的项目。

一、为什么要洗牙？牙齿没病也要洗吗？

我常被问到："每天认真刷牙还需要洗牙吗？"答案是肯定的。就像再好的拖把也擦不到地板缝一样，牙刷很难清理掉牙结石。这些藏在牙龈边缘的"石头"会刺激牙龈，轻则口臭出血，重则导致牙齿松动。

先说几个常见误区：

• 洗牙不会让牙缝变大 - 那是原本被牙结石填满的缝隙
• 洗牙不会损伤牙齿 - 正规操作只清除牙结石
• 洗牙不是美容项目 - 而是基础的口腔保健

二、洗牙全过程

次洗牙的朋友难免紧张，了解流程能放松很多：

1. 口腔检查：医生会先检查全口牙齿情况
2. 超声波洁治：用高频振动仪器去除大块牙结石
3. 喷砂处理（可选）：对付顽固色素沉淀
4. 抛光：让牙齿表面更光滑不易沉积污垢
5. 上药：牙龈发炎时会涂药

整个过程大概30-50分钟，有种"牙齿大扫除"的清爽感。

三、洗牙价格参考

价格是大家关心的，根据城市和医院级别不同：

• 普通超声波洁牙：150-300元
• 喷砂洁牙：300-500元
• 舒适洁牙（）：500-800元

注意：某些几十元的洗牙可能只做表面清洁，建议选择正规医疗机构。

四、这些情况要特别注意

虽然洗牙很，但有以下情况要提前告诉医生：

• 装有心脏起搏器（不能用超声波）
• 凝血功能异常
• 急性口腔炎症期
• 怀孕前三个月

五、洗牙后注意事项

刚洗完牙那几天：

• 避免过冷过热饮食（牙齿可能会敏感1-2天）
• 暂时不要吃染色重的食物（如咖啡、咖喱）
• 使用感牙膏刷牙
• 按医生建议使用牙线清洁牙缝

很多人问我洗牙频率，一般建议每6-12个月一次，吸烟喝茶多的可以3-6个月一次。

六、选医院的小技巧

后分享几个挑选洗牙机构的建议：

• 查看医疗机构执业许可证
• 观察消毒设备是否齐全
• 询问洁牙机头是否一人一用
• 避开推销过度的地方

记住：好的洁牙师会先详细检查口腔状况，而不是直接开始操作。