牙齿美白有几种方法？2024新美白牙攻略分享

早上刷牙时，发现镜子里的牙齿越来越黄；和朋友合影时，总是不敢露齿大笑；重要场合前，涂再红的口红都觉得气色不好...这些问题，可能都出在牙齿颜色上。

作为从业10年的医美编辑，今天就用直白的语言，给大家讲清楚现在主流的美白牙方法，帮你找到有效的解决方案。

一、为什么牙齿会变黄？

想要解决牙齿发黄的问题，先要搞清楚原因：

• 外源性着色：咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物长期积累
• 内源性变色：四环素牙、氟斑牙等牙齿发育期的问题
• 自然老化：随着年龄增长，牙釉质变薄透出内层黄色牙本质

二、5种主流美白牙方法对比

1. 冷光美白

适合人群：普通外源性黄牙

过程：涂美白剂后，用蓝光照射加速反应，1小时左右

维持时间：1-2年（需避免染色食物）

2. 牙贴面

适合人群：四环素牙、氟斑牙

特点：在牙齿表面贴上0.2-0.5mm的瓷片，立竿见影

注意：需要少量磨除牙体组织

3. 家用美白套装

适合人群：轻度色素沉着

优势：价格实惠，使用方便

缺点：慢，需要坚持2-4周

4. 超声波洁牙

适合人群：牙结石、烟渍茶渍

：还原牙齿本来颜色，不能改变本质色

建议：每半年到一年做一次

5. 美白牙膏

适合人群：日常维护

：只能去除表面软垢，对深层着色有限

三、避开这些美白误区

• 柠檬汁刷牙：酸性会腐蚀牙釉质

• 小苏打美白：颗粒可能划伤牙齿

• 网购不明美白剂：可能含过氧化氢超标

四、日常保持牙齿洁白的建议

1. 喝完咖啡茶及时漱口

2. 使用吸管喝深色饮料

3. 每年定期口腔检查

4. 戒烟或少吸烟

后提醒：每个人的牙齿状况不同，建议先找医生评估，选择适合的美白方案。过度追求"明星白"可能损伤牙齿健康，自然的象牙白才是佳状态。