想要拥有一口亮白牙齿？这5个美白牙方法你一定要知道

想要拥有一口亮白牙齿？这5个美白牙方法你一定要知道

笑容是好的名片，而一口洁白的牙齿能让你的笑容更加自信迷人。现在越来越多的人开始关注牙齿美白，市面上也涌现出各种各样的美白产品和方法。到底哪些方法真正有效？今天我们就来牙齿美白的那些事儿。

为什么牙齿会变黄？

想要美白牙齿，首先要了解牙齿变黄的原因。除了天生的牙釉质颜色，日常生活中的很多习惯都会影响牙齿色泽。长期喝茶、咖啡、红酒等色素重的饮品，或者有吸烟习惯的人，牙齿更容易着色。随着年龄增长，牙釉质变薄，内层的黄色牙本质显露出来，也会让牙齿看起来更黄。

家庭美白方法靠谱吗？

现在市面上有很多家用美白产品，比如美白牙膏、牙贴、美白笔等。这些产品使用方便，价格也比较亲民。美白牙膏一般含有研磨颗粒或化学美白成分，适合日常维护使用。牙贴含有低浓度的过氧化氢，需要连续使用1-2周才能看到。需要注意的是，家用产品比较有限，对重度着色不明显，而且操作不当可能会刺激牙龈。

牙科美白如何？

想要快速、显著的美白，牙科美白是更好的选择。常见的有冷光美白和激光美白两种方式。冷光美白利用特殊光源美白剂，一般1-2次就能看到明显，可以提升牙齿色阶5-8个度。激光美白更好，但对牙齿刺激也更大。美白可以维持1-2年，之后会逐渐减退，需要定期维护。

牙齿美白的注意事项

牙齿美白不是人人都适合。如果你有牙齿敏感、牙龈炎等问题，建议先治疗再考虑美白。做过烤瓷牙或充填治疗的人也要注意，美白剂对这些材料无效。美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料，也要注意做好日常清洁护理。重要是要选择正规医疗机构，不要贪图便宜选择不合格的美白产品。

如何保持牙齿洁白？

美白想要持久，日常护理很关键。建议每天刷牙2-3次，使用牙线清洁牙缝。每半年到一年洗牙一次，去除牙结石和色素沉着。少喝咖啡、浓茶等易着色的饮品，如果实在想喝，可以使用吸管减少接触牙齿。定期使用美白牙膏也可以帮助维持。

牙齿美白是一个循序渐进的过程，没有一劳永逸的方法。选择适合自己的方式，配合良好的口腔卫生习惯，才能让美白更持久。记住，健康的牙齿才是美的，在追求美白的同时也要保护好牙齿健康。