为什么每年都要洗牙？看完这5个你就不再犹豫了

为什么每年都要洗牙？看完这5个你就不再犹豫了

早上刷牙时发现牙龈出血？喝完咖啡杯沿总有黄渍？这些信号都在提醒你：该洗牙了！作为在口腔健康领域深耕十年的观察者，今天就用直白的话告诉你，为什么洗牙不该只是「想起来才做」的事。

洗牙可不是简单的牙齿美容

很多人以为洗牙就是为了美白牙齿，其实它的核心作用是清除顽固的牙结石。就像烧水壶里的水垢，牙齿上的菌斑日积月累会钙化成坚硬的结石，普通牙刷根本刷不掉。这些"钉子户"会持续刺激牙龈，终导致牙龈萎缩、牙齿松动。

关于洗牙的五大认知误区

1. "洗牙会让牙缝变大"——是牙结石把牙龈压退了，清除后暴露出原本被占用的空间
2. "每年洗牙伤牙釉质"——规范的超声波洁治只会震动牙结石，就像敲鸡蛋不会伤到蛋壳
3. "不出血就不用洗牙"——早期牙周炎可能没症状，等疼起来往往晚了
4. "电动牙刷能替代洗牙"——再贵的牙刷也清洁不到牙龈下3mm的结石
5. "洗牙后特别敏感"——短暂敏感正说明牙龈炎症被清除，通常3天缓解

不同人需要不同的洗牙频率

抽烟的、爱喝咖啡茶的、正畸戴牙套的朋友，建议每半年做一次。普通人每年一次足够，但孕期女性、糖尿病患者需要根据口腔情况增加频次。近有位程序员客户，自称每天用牙线特别仔细，结果洗牙时还是清出不少邻面结石——有些死角自己真的照顾不到。

洗牙全过程实录

正规机构的洗牙通常包含四个步骤：先用探针检查全口情况，再用超声波震碎大块结石，接着喷砂处理色素沉积，后抛光让牙面不易附着菌斑。全程大概40分钟，会有轻微酸胀感但完全可以忍受。怕疼的朋友可以提前说，现在都有舒适化洁牙选项。

洗牙后48小时注意这些事

别急着喝深色饮料，避免吃过冷过热的食物。如果出现暂时性敏感，可以用牙膏配合温水刷牙。记住洗牙不是一劳永逸，回家后更要认真使用巴氏刷牙法，牙线要像用手机充电线那样成为每日必做事项。

这笔钱真的不能省

相比动辄上万的种植牙费用，每年两三百的洗牙投入简直太划算。北京、上海等地的卡可以直接报销部分洁牙费用。下次发现牙龈出血别急着买止血牙膏，先去约个洁牙，你会发现原来牙齿和牙龈可以相处得这么。

后提醒：选择医疗机构要看是否有《医疗机构执业许可证》，操作人员必须持证上岗。现在很多团购平台几十块的洁牙套餐要当心，不规范的操作可能真的会损伤牙面。爱护牙齿这件事，真的不能只看价格。