简介：
为什么每年少要做一次洁牙？看完这5点你就明白了 近总有人问我："洗牙真的有必要吗？"作为一个在口腔健康领域观察多年的从业者，今天就来这个看似简单却很重要的护理项目。洁牙不只是为了让牙齿变白，它更像是给牙齿做的一次体检。 次洁牙的经历让我恍然大悟 记得我次去洁牙时，和很多人一样充满忐忑。
近总有人问我："洗牙真的有必要吗？"作为一个在口腔健康领域观察多年的从业者，今天就来这个看似简单却很重要的护理项目。洁牙不只是为了让牙齿变白，它更像是给牙齿做的一次体检。
记得我次去洁牙时，和很多人一样充满忐忑。医生用那支会喷水的小探头在我牙齿上轻轻，半小时后吐出一堆黄褐色的小颗粒。医生告诉我，这些就是牙结石，日常刷牙根本无法清除。那次洁牙后，我明显感觉口腔清爽了很多，这才意识到原来牙齿也需要"大扫除"。
很多人对洁牙存在误解，常见的有：认为洁牙会让牙缝变大（其实牙缝本来就是被牙结石填满的）；担心洁牙会损伤牙釉质（正规操作完全不会）；觉得每天认真刷牙就不用洁牙（再好的牙刷也清不掉顽固结石）。这些误区让很多人错过了佳护理时机。
现在的洁牙主要采用超声波技术，医生会用高频振动的洁牙头轻轻震碎牙齿表面的结石，同时用喷水系统冲洗干净。整个过程基本，只有个别敏感部位可能会有轻微酸胀感。完成后还会进行抛光，让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑再次沉积。
经常抽烟喝茶的人、牙龈容易出血的人、戴牙套的朋友、孕妈妈们都应该把洁牙列入必做清单。特别是糖尿病患者，口腔护理更为重要。一般来说，健康人群每年1-2次洁牙比较合适，具体情况可以你的牙医。
洁牙前建议先做个口腔检查，有牙龈炎症的需要先治疗。洁牙后24小时内避免食用过冷过热或颜色深的食物饮料，这几天刷牙时可能会有点敏感，这都是正常现象。记得用医生建议的感牙膏，一般3-5天就会好转。
现在市面上洁牙价格从几十到上千不等，建议选择正规口腔医疗机构。重点看三点：是否有完备的消毒流程；洁牙师是否持证上岗；洁牙前是否进行详细口腔检查。千万别贪图便宜去没有资质的小店，得不偿失。
洁牙不是一劳永逸的，日常护理更重要。建议使用电动牙刷和牙线配合清洁，每顿饭后及时漱口。可以买个舌苔刷清洁舌面，这也是很多人忽略的口腔卫生死角。记住，洁牙是保养，日常护理才是关键。
牙齿健康直接影响我们的生活质量，别等牙疼了才想起看医生。养成良好的口腔护理习惯，定期洁牙检查，到老了还能有一口好牙，这才是真正的财富。下次看到朋友牙齿发黄，不妨把这个文章分享给他，也许能帮他少走很多弯路。
