简介：
为什么要定期洁牙？看完这篇你就明白了 很多人觉得每天刷牙就够了，但实际上刷牙并不能牙菌斑和牙结石。这就是为什么牙医会建议每年少洁牙一次。如果你从来没洁过牙，或者对洁牙有顾虑，今天我们就来洁牙的那些事儿。 洁牙到底有什么用？ 简单来说，洁牙就是给牙齿来一次深度清洁。我们平时刷牙时，有
很多人觉得每天刷牙就够了，但实际上刷牙并不能牙菌斑和牙结石。这就是为什么牙医会建议每年少洁牙一次。如果你从来没洁过牙，或者对洁牙有顾虑，今天我们就来洁牙的那些事儿。
简单来说，洁牙就是给牙齿来一次深度清洁。我们平时刷牙时，有些死角很难刷干净，特别是牙齿缝隙和牙龈边缘。时间长了，这些地方的牙菌斑就会钙化变成牙结石。牙结石会引起牙龈发炎、口臭，的还会导致牙齿松动。
洁牙的主要作用有三个：去除牙结石、预防牙周病、保持口腔健康。特别是爱喝茶、喝咖啡、吸烟的人，牙齿更容易有色素沉积，定期洁牙能让牙齿保持本色。
这是很多人关心的问题。其实正规的超声波洁牙不会损伤牙釉质，的洁牙仪器是通过高频震动来击碎牙结石，而不是直接刮磨牙齿。洁牙后可能会觉得牙齿有点敏感，这是正常现象，一般1-2天就会消失。
需要注意的是，街边那些不正规的"快速洁牙"确实可能损伤牙齿。建议选择正规的口腔医院或诊所，由牙医操作，这样才能洁牙的和。
次洁牙的人可能会有点紧张，其实整个过程很轻松：
1. 口腔检查：医生会先检查牙齿和牙龈情况
2. 超声波洁治：用仪器去除牙结石
3. 喷砂抛光：清除色素沉淀，让牙齿更光滑
4. 牙齿冲洗：清除口腔内的碎屑
5. 上药保护：根据情况可能需要上药
整个过程大约30-60分钟，基本没什么不适感。洁完牙后医生会给你一些口腔护理建议。
以下几类人群更要注意定期洁牙：
- 牙龈经常出血的人
- 长期吸烟、喝浓茶的人
- 戴牙套矫正牙齿的人
- 口臭比较的人
- 牙齿排列不整齐的人
- 孕妇（怀孕前洁牙很重要）
洁完牙后要特别注意：
1. 当天不要吃太冷太热的食物
2. 24小时内不要喝浓茶、咖啡、红酒等容易染色的饮品
3. 平时刷牙要用软毛牙刷，动作要轻柔
4. 建议使用牙线或冲牙器辅助清洁
如果牙结石不多，洁牙基本不会痛。牙结石比较多的人，在清除牙龈下方的结石时可能会有轻微不适感，但都在可忍受范围内。建议每6-12个月洁牙一次，具体间隔要根据个人口腔情况决定。
牙齿健康是身体健康的重要组成部分。定期洁牙不仅能保持口腔健康，还能预防很多牙齿疾病。如果你还没洁过牙，现在就是好的时候。记住，选择正规医疗机构，找牙医操作，这样才能确保洁牙的和。
