牙套怎么选？这7个牙医不会主动告诉你

牙套怎么选？这7个牙医不会主动告诉你

近两年，身边戴牙套的朋友越来越多。地铁上、办公室、奶茶店，金属牙套和隐形牙套的出镜率高得惊人。很多人纠结要不要矫正牙齿，又担心不好、价格太贵或者过程太遭罪。今天我们就来牙套那些事儿，全是过来人的真实经验。

一、牙套不是青少年，30岁也能矫正

很多人以为牙套是初中生的专属，其实成年人矫正一样好。上周刚有位38岁的宝妈来复诊，戴了两年隐形牙套，原本前凸的牙齿现在整齐得像换了副牙。牙齿终身都能，关键要找对医生。不过成年人矫正时间会比青少年长3-6个月，骨密度越高越慢。

二、金属牙套性价比高，但有个致命缺点

传统金属牙套价格在1.5-2.5万之间，稳定。不过有个现实问题：特别容易磨出口腔溃疡。有个患者说刚戴的头两周，嘴里像是含了把碎玻璃。建议准备正畸蜡贴托槽上，能缓解80%的摩擦疼痛。

三、隐形牙套舒适但考验自制力

透明牙套价格3-5万，吃饭能摘下来是大优点。但有个25岁的设计师患者，经常忘记戴够22小时，结果矫正周期从18个月拖到28个月。想选隐形牙套的朋友，手机闹钟一定要定好佩戴提醒。

四、这些情况必须拔牙才能矫正

牙齿拥挤或前突的，80%需要拔牙腾位置。通常拔除4号牙或5号牙，对称拔除2-4颗。有位患者初坚持不拔牙，矫正半年后发现牙齿整齐了但嘴更凸，后还是拔了4颗牙重新方案。

五、牙套脸可以预防

网上传的"牙套脸"（太阳穴凹陷、脸颊下垂）其实是因为咬肌萎缩。有个小技巧：每天嚼15分钟无糖口香糖，或者做吹气球训练。我们跟踪的患者里，坚持做肌肉锻炼的基本没出现牙套脸。

六、保持器要戴够时间

拆牙套才是考验的开始。有位姑娘矫正完没好好戴保持器，半年后门牙又歪回去了。年要24小时佩戴（吃饭除外），之后可以逐步减少到夜间佩戴。很多人不知道，保持器可能要戴5-10年。

七、价格差距主要在医生技术上

同样金属牙套，有的诊所报1万8，有的报3万5。差别在医生的方案设计能力，比如怎么处理咬合关系、怎么预留智齿生长空间。建议少对比3家诊所的方案，重点看医生做过的照片。

后提醒大家：矫正期间每次复诊后，用手机拍下牙弓变化。这样既能医生工作，又能给自己坚持的动力。牙齿是场马拉松，熬过前三个月的适应期，你会发现连笑起来都比以前自信了。