美白牙真的有效吗？分享5种靠谱的美白方法

美白牙真的有效吗？分享5种靠谱的美白方法

每次看到别人露出洁白整齐的牙齿，再看看自己发黄的牙齿，是不是特别羡慕？牙齿变色其实是很多人都会遇到的问题，今天我们就来美白牙那些事，告诉你哪些方法真的有效，哪些又是智商税。

为什么牙齿会变黄？

想要美白牙齿，首先要了解牙齿为什么会变黄。常见的牙齿变色原因主要有：长期饮用咖啡、茶、红酒等带色素的饮品，吸烟，年龄增长导致的牙釉质变薄，还有服用某些抗生素等。另外，如果小时候生活在高氟地区，也可能导致牙齿发黄。

5种靠谱的美白牙方法

1. 冷光美白：这是目前明显的美白方式，由医师操作，1次治疗就能让牙齿提高3-8个色阶。整个过程1小时左右，能维持1-2年。

2. 家用美白牙贴：现在市面上有不少正规品牌的美白牙贴，通过低浓度的过氧化物来美白牙齿。需要坚持使用2-4周才能看到明显。

3. 美白牙膏：这类牙膏含有温和的美白成分，虽然慢，但长期使用确实能改善轻度牙齿着色问题。

4. 瓷贴面：对于重度牙齿变色，或者想要立即的人，瓷贴面是个不错的选择。不过需要磨掉部分牙齿，费用也较高。

5. 洗牙抛光：定期洗牙不仅能去除牙结石，还能抛光牙齿表面，让牙齿本来的颜色。

这些美白方法要谨慎

网传的柠檬汁刷牙、小苏打刷牙等方法，虽然短期内可能有效，但长期使用会损伤牙釉质。另外，一些来路不明的美白产品很可能含有过量漂白剂，使用后可能导致牙齿敏感甚牙龈损伤。

美白牙齿后要注意什么？

美白后48小时内要避免摄入咖啡、茶、酱油等深色食物。平时要养成良好的口腔卫生习惯，每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝。定期洗牙也是保持牙齿洁白的重要方法。

牙齿美白适合所有人吗？

并不是所有人都适合牙齿美白。孕妇、哺乳期女性、16岁以下青少年不建议做美白治疗。有牙周病、牙齿敏感的人也要谨慎。在做美白前，好先的牙科医生。

拥有一口洁白的牙齿确实能提升自信，但更重要的是保持牙齿健康。选择合适的美白方式，配合良好的口腔护理习惯，相信每个人都能拥有健康美丽的笑容。