一、牙周病的三大预警信号

很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。其实牙周病发展是个缓慢过程，早期发现完全可以控制。

1. 牙龈出血——容易被忽视的信号

健康的牙龈刷牙时不会出血。如果发现牙刷毛或吐出的泡沫带血丝，说明牙龈已经发炎。很多人误以为是刷牙太用力，其实这是牙龈炎的典型表现。

2. 持续性口臭

牙周病菌会产生特殊气味，即使用漱口水也只能暂时掩盖。这种口臭往往来自牙龈沟内堆积的细菌和食物残渣。

3. 牙齿敏感松动

当牙周组织被到一定程度，会出现冷热敏感、咀嚼无力感。时牙齿会出现轻微晃动，这时病情已经发展到中晚期。

二、预防牙周病的四个关键习惯

预防永远比治疗简单。养成这些习惯，能让你的牙齿多用20年：

1. 改良巴氏刷牙法

将牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁。记住"333"原则：每天3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷牙。

2. 牙线使用不能少

牙刷只能清洁60%的牙面，牙缝必须靠牙线。建议每晚睡前使用，刚开始出血属正常现象，坚持一周会改善。

3. 定期洗牙很重要

即使刷牙再认真，每年也需要1-2次洗牙清除牙结石。注意选择正规医疗机构，避免交叉感染风险。

4. 戒烟限酒控血糖

烟草会加重牙龈萎缩，糖尿病患者更易患牙周病。保持良好的全身健康状况，牙齿才会更健康。

三、已经得了牙周病怎么办？

根据病情程度，现代牙科有完整的治疗方案：

1. 基础治疗阶段

通过洗牙、龈下刮治清除菌斑和牙结石。这个过程可能需要2-4次就诊，治疗后有轻微敏感属正常现象。

2. 手术治疗阶段

对于深度牙周袋，可能需要进行牙龈翻瓣手术。现在的微创技术已经大大减轻了术后不适感。

3. 维护治疗阶段

治疗后的3-6个月尤为关键，需要定期复查和护理。就像慢性病管理一样，牙周病也需要长期关注。

四、关于牙周病的常见误区

• 误区一： "牙齿不疼就不用看牙医"——牙周病早期往往没有明显疼痛
• 误区二： "洗牙会让牙缝变大"——牙缝本就是被牙结石撑大的
• 误区三： "老了都会掉牙"——良好的口腔护理能终身保有自然牙
• 误区四： "牙龈出血是上火"——这是细菌感染的表现，需要处理