简介：
为什么你的牙齿不够白？可能是这几个原因在作怪 照镜子时发现牙齿发黄，怎么刷都刷不白？先别急着怪牙膏，牙齿变黄的原因可能比你想象的更复杂。长期喝茶、咖啡、抽烟，或是年龄增长导致的牙釉质磨损，都会让牙齿慢慢失去光泽。就连你每天喝的可乐、吃的酱油，也可能在悄悄改变牙齿颜色。 美白牙的常见方法，
照镜子时发现牙齿发黄，怎么刷都刷不白？先别急着怪牙膏，牙齿变黄的原因可能比你想象的更复杂。长期喝茶、咖啡、抽烟，或是年龄增长导致的牙釉质磨损，都会让牙齿慢慢失去光泽。就连你每天喝的可乐、吃的酱油，也可能在悄悄改变牙齿颜色。
现在市面上的美白牙方法五花八门，从几十块的牙贴到上万的冷光美白，到底该怎么选？我们来几种主流方式：
1. 美白牙膏：适合轻度着色，慢但温和，需要长期使用才能看到。
2. 美白牙贴：操作简单，价格亲民，但对敏感牙齿可能不太友好，能维持1-2个月。
3. 冷光美白：机构操作，1小时就能看到明显变化，能保持1年左右，适合想要快速的人。
4. 瓷贴面：适用于变色或形态不佳的牙齿，持久但也贵，需要磨除部分牙体组织。
很多人对牙齿美白存在误解，比如认为越白越好。其实，健康牙齿本身带有轻微淡黄色，过分追求"明星白"反而可能损伤牙齿。另外，网传的小苏打、柠檬汁美白法，长期使用会腐蚀牙釉质，得不偿失。
好不容易把牙齿变白了，可得好好维护：
• 美白后48小时内尽量避免深色食物和饮料
• 使用软毛牙刷，避免用力横向刷牙
• 每半年到一年做一次洁牙
• 吸烟人士好戒烟，少减少吸烟量
虽然牙齿美白很诱人，但有些人需要慎重：孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者、对美白成分过敏者。如果有牙龈萎缩、牙齿敏感等问题，也要先治疗好再考虑美白。
想要做冷光美白等项目，一定要选择正规医疗机构。查看机构资质，确认使用的产品是否通过认证。千万别贪便宜去没有资质的工作室，轻则美白无效，重则可能损伤牙齿健康。
记住，牙齿美白不是一劳永逸的。就像皮肤需要保养一样，牙齿也需要持续呵护。找到适合自己的方式，保持良好口腔卫生习惯，才能让笑容始终明亮动人。
