简介：
牙齿美白有必要吗？这5种方法又有效 咖啡、红酒、酱油……每天吃进嘴里的东西，都可能让你的牙齿悄悄变黄。很多人对着镜子发现牙齿发黄时，都会冒出同一个念头：到底要不要做牙齿美白？今天我们就来这个话题。 为什么牙齿会变黄？ 牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是食物、饮料、烟
咖啡、红酒、酱油……每天吃进嘴里的东西，都可能让你的牙齿悄悄变黄。很多人对着镜子发现牙齿发黄时，都会冒出同一个念头：到底要不要做牙齿美白？今天我们就来这个话题。
牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是食物、饮料、烟渍等附着在牙齿表面形成的色素沉淀。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化导致的，比如四环素牙、氟斑牙等。
1. 家用美白牙膏
美白牙膏是基础的护理方式，通过添加摩擦剂和低浓度漂白剂来去除表面色素。适合日常维护，但对深层色斑有限。
2. 美白牙贴
超市就能买到的美白牙贴，使用方便价格实惠。但需要注意，过度使用可能导致牙齿敏感。
3. 冷光美白
牙科诊所常见的治疗方式，通过特殊光照加速美白剂的氧化反应。30-60分钟就能，能维持1-2年。
4. 激光美白
利用激光美白凝胶，比冷光美白更明显。但价格相对较高，需要医生操作。
5. 瓷贴面
针对重度变色牙齿的治疗方案，需要磨除部分牙体组织。好，但对牙齿损伤也大。
Q：牙齿美白会伤害牙齿吗？
A：正规操作下，牙齿美白不会损伤牙釉质。但部分人会出现短暂牙齿敏感，通常1-2天会自行缓解。
Q：能维持多久？
A：根据方法不同，可维持6个月到3年不等。日常注意口腔卫生、少喝深色饮料能延长美白。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
A：孕妇、哺乳期女性、牙齿敏感者、牙龈炎患者等不建议进行美白治疗。具体要牙医。
治疗前：
- 确保牙龈健康，无龋齿
- 有牙结石的建议先洗牙
治疗后：
- 24小时内避免深色食物饮料
- 使用软毛牙刷
- 戒烟或减少吸烟量
牙齿美白不是刚需，选择适合自己的方式重要。如果只是想改善轻微色斑，家用产品就够了；如果是重度变色，建议去正规口腔机构。无论选择哪种方式，都要记得：健康的牙齿才是美的。
