简介：
洗牙到底有没有必要？一篇说透洁牙的 “每天刷牙还需要洗牙吗？”“洗牙会不会损伤牙齿？”作为口腔科基础的项目，洁牙的争议一直没停过。今天我们就用直白的话，把洗牙这件事讲明白。 每天刷牙的人为什么还要洗牙？ 即使早晚认真刷牙，牙缝、牙龈边缘这些死角仍会堆积牙菌斑。它们像水泥一样硬化成牙
“每天刷牙还需要洗牙吗？”“洗牙会不会损伤牙齿？”作为口腔科基础的项目，洁牙的争议一直没停过。今天我们就用直白的话，把洗牙这件事讲明白。
即使早晚认真刷牙，牙缝、牙龈边缘这些死角仍会堆积牙菌斑。它们像水泥一样硬化成牙结石，牙刷根本刷不掉。这些“石头”牙龈，导致出血、口臭，时间久了还会引发牙周炎。洗牙就像给牙齿做“大扫除”，用超声波震碎这些顽固污垢，这是刷牙替代不了的。
误区一：洗牙会把牙缝洗大
牙缝变大其实是原本被牙结石填满的空间暴露了。就像拆掉乱搭的违章建筑后，街道变宽了，但这才是牙齿原本的健康状态。
误区二：洗牙后牙齿敏感是损伤
洗牙后1-2天遇冷热敏感是正常现象。长期被牙结石包裹的牙根突然暴露需要适应，就像冬天摘掉手套摸冰会觉得更凉，用感牙膏一周内就能缓解。
误区三：洗牙可以美白牙齿
洗牙只能清除烟渍、茶渍等外源性着色，牙齿本来的颜色。想要明显变白需要做美白项目，别被过度宣传误导。
1. 刷牙时牙龈容易出血的人
2. 长期吸烟、喝浓茶咖啡的人
3. 戴牙套或种植牙的人群
4. 备孕期的女性（激素变化易引发牙龈炎）
建议普通人每6-12个月洗一次，牙周病患者需遵医嘱缩短周期。
正规机构的洁牙流程通常包括：
1. 口腔检查：用探针评估牙结石分布
2. 超声波洁治：全程无明显痛感，敏感部位像蚂蚁轻咬
3. 喷砂抛光：用细盐粒清除色素沉着
4. 牙龈冲洗：碘甘油杀菌
整个过程约40分钟，结束后医生会告知日常护理要点。
一看消毒流程：必须做到“一人一机一灭菌”
二看医生资质：口腔执业医师证书要公示
三看设备品牌：瑞士EMS、法国赛特利等进口仪器更
提醒：路边几十元的“快速洁牙”可能只是简单刮除表面，深层结石依然残留。
• 24小时内避免吃过冷过热食物
• 一周内减少咖啡、红酒等易染色饮品
• 使用软毛牙刷和牙线清洁牙龈线
• 半年后复查牙结石堆积情况
这些细节能延长洁牙，让口腔保持清新状态更久。
普通超声波洁牙价格在150-400元之间，喷砂抛光另加100-200元。部分地区已将治疗性洁牙纳入（需医生诊断有牙周病），美容性洁牙仍需自费。建议提前当地政策。
后提醒：洗牙不是一劳永逸的“牙齿美容”，而是和体检一样的健康管理。定期维护才能远离蛀牙、牙周病的困扰，这才是真正值得的投资。
