简介：
牙齿发黄不敢露齿笑？10年医美编辑亲测有效的5种牙齿美白方法，帮你避开消费陷阱，找到适合自己的美白方案。
近在后台收到很多提问："为什么每天刷牙牙齿还是发黄？"、"冷光美白会不会伤害牙齿？"、"家用美白仪到底靠不靠谱？"作为在医美行业摸爬滚打10年的老编辑，今天就用直白的话，把牙齿美白的那些事给大家讲明白。
先别急着找美白方法，弄清楚变黄原因才能对症下药。常见的牙齿着色分两种：
就像给牙齿做"大扫除"，能去除牙结石和表面色渍。注意这不能改变牙齿本色，但能还原牙齿本来的白皙度。建议每半年做一次，价格一般在200-400元。
诊所常用项目，40分钟就能提升3-8个色阶。原理是用温和蓝光美白凝胶，对咖啡牙、烟渍牙明显。要说缺点就是可能有2-3天牙齿敏感期，价格在1500-3000元不等。
含低浓度过氧化氢，适合维持美白。建议选择正规品牌，使用时避开牙龈。要注意连续使用不要超过14天，平价款几十元就能买到。
针对氟斑牙、四环素牙等顽固情况，像给牙齿穿"白衬衫"，立竿见影。但需要磨除少量牙体组织，单颗价格2000元起，适合预算充足的人群。
现在很多品牌出了家用版冷光仪，比诊所温和，需要坚持使用2-4周。时要认准医疗器械认证，价格区间在500-2000元。
看到网上用柠檬汁、食醋、小苏打美白的教程，真是捏把汗！酸性物质会腐蚀牙釉质，刚开始可能觉得变白了，实际上牙齿表面被腐蚀出微小孔洞，后期更容易沉积色素，还会引发敏感酸痛。
记住"三要三不要"原则：
Q：美白对牙齿有伤害吗？
正规操作不会，但过度或不当美白会导致牙釉质损伤。建议两次美白间隔6个月以上。
Q：能维持多久？
通常保持1-2年，具体因人而异。就像皮肤需要防晒，牙齿也要持续护理。
Q：所有人都适合美白吗？
孕妇、牙周病患者、未满18岁人群不建议。有蛀牙要先补牙，否则会加剧敏感。
后提醒大家，看到"7天快速美白"、"一劳永逸"这类宣传语就要警惕了。牙齿美白是循序渐进的过程，选择正规医疗机构，根据自身情况和预算制定方案才靠谱。还有其他疑问欢迎留言，我会一一解答~
