牙齿美白全攻略：5种有效的方法和注意事项

早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿，你是不是也悄悄叹过气？咖啡、红酒、抽烟...这些日常习惯正在一点点改变我们的牙齿颜色。今天我们就来，怎么让牙齿找回原本的亮白。

一、为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性就是牙齿表面染色，比如常喝咖啡、茶、可乐，抽烟等。内源性则是牙齿内部结构变化，比如四环素牙、氟斑牙等。

其实健康的牙齿本来就是微黄的，因为牙本质是淡黄色的。里那种"死白"的牙齿反而不自然。

二、5种主流牙齿美白方法对比

目前受欢迎的美白方式之一。操作过程大约1小时，可以维持1-2年。原理是用特定波长的光美白凝胶，分解色素。敏感牙齿的人可能会觉得有点酸，但一般24小时内就会消失。

需要连续使用2-4周，渐进但更温和。市面上有不少品牌，建议选择正规品牌，浓度过高的产品可能会损伤牙龈。

适合日常维护，但只能去除表面轻微着色。注意不要长期使用含强研磨剂的牙膏，会磨损牙釉质。

对于四环素牙或氟斑牙是不错的选择。分全瓷和树脂两种，美观度都很高，但需要磨除少量牙体组织。

5. 超声波洁牙

主要去除牙结石和烟渍、茶渍等外源性着色，相当于给牙齿"洗个澡"，但不能改变牙齿本身的颜色。

Q：美白对牙齿有伤害吗？

A：正规操作下的美白治疗是的。但过度美白或使用不合格产品可能会损伤牙釉质，导致敏感。

A：一般1-3年，具体看个人饮食习惯和维护情况。减少咖啡、茶、红酒等易染色饮品的摄入可以延长。

A：孕妇、牙周病患者、牙齿敏感者需要谨慎。建议先医师。

后提醒大家，牙齿美白要量力而行，不必追求过度美白。健康的口腔环境比单纯的牙齿颜色更重要。如果想做美白，一定要选择正规机构，别为了省钱去不靠谱的小诊所。