简介：
牙齿发黄怎么办？本文介绍5种安全有效的牙齿美白方法，包括冷光美白、美白牙膏等，帮助你恢复亮白牙齿
早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿，是不是觉得很无奈？很多人都有这样的困扰：每天认真刷牙，牙齿还是越来越黄。其实导致牙齿变黄的原因很多，找到适合自己的美白方法才是关键。
牙齿变黄主要分为两种情况：
外源性着色：咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物，以及吸烟都会在牙齿表面形成色素沉积。这种着色通常可以通过日常清洁和美白产品改善。
内源性着色：牙齿发育过程中受到四环素等药物影响，或者随着年龄增长牙本质自然变黄。这类情况需要的牙齿美白方式。
这种方式需要在机构完成。医生会先涂抹美白剂，然后用特殊光照加速美白反应，整个过程大约1小时。一次美白可以提升5-8个色阶，立竿见影。需要提醒的是，刚做完可能会有些敏感，但一般几天内就会缓解。
这种牙贴使用方便，价格适中。每天贴上20-30分钟，连续使用1-2周能看到明显。建议选择正规品牌，使用时要注意不要碰到牙龈。
美白牙膏适合日常维护，主要通过研磨剂去除表面污渍。虽然不能改变牙齿本质颜色，但对轻度外源性着色有一定。建议选择含氟的美白牙膏，既能美白又能防蛀。
牙科机构会定制牙套和美白凝胶，在家就能使用。这种方式美白均匀持久，一般需要每晚佩戴2-4小时，连续使用1-2周。
定期洁牙不仅能去除牙结石，还能清除部分表面色素沉着。建议每半年到一年做一次洁牙，保持牙齿健康的同时也能改善色泽。
Q：牙齿美白会伤害牙齿吗？
正规的美白产品和方法在正确使用下是的。但过度频繁美白可能会导致牙齿敏感。
Q：能维持多久？
一般能维持1-2年，具体时间因人而异。少喝深色饮料、不吸烟、保持良好口腔卫生都有助于延长。
Q：所有人都适合做牙齿美白吗？
孕妇、哺乳期女性、有牙周病或牙齿敏感的人群不建议做。儿童也不适合美白治疗。
牙齿美白不是一劳永逸的事，需要长期护理才能保持。选择适合自己情况的方法，配合良好的口腔卫生习惯，每个人都能拥有健康的笑容。
如果对自己的牙齿状况不确定，建议先去正规机构检查，听听人士的建议。毕竟一口好牙不仅关乎美观，更是健康的重要。
