近发边越来越多人开始定期洗牙，但关于洗牙的疑问也特别多：会不会伤害牙齿？为什么洗完牙感觉牙缝变大了？今天我就用大白话把洗牙这件事说清楚。

一、洗牙全过程

很多人不敢洗牙是因为不知道具体流程，其实整个过程大约30-40分钟：

1. 口腔检查：医生会先用小镜子检查全口牙齿情况
2. 超声波洁治：滋滋响的仪器头震动去除大块牙结石（这是洗牙的主要步骤）
3. 喷砂抛光：用水流混合细砂清洁烟渍茶渍（不是所有人都需要）
4. 牙齿抛光：用橡皮杯和抛光膏让牙面变光滑
5. 上药护理：牙龈发炎的患者会上药

整个过程明显的感受就是高频振动和水的冲洗，遇到特别敏感的牙齿会有短暂酸胀感，但在可忍受范围内。

二、关于洗牙的5个

1. 洗牙不会让牙齿变白

洗牙主要去除的是牙结石和色素沉积，就像洗脸不能改变肤色一样。想要美白需要做冷光美白等项目。

2. 牙缝变大不是洗牙的错

原本被牙结石填满的缝隙露出来了，这恰恰说明你早就该洗牙了。就像搬家后才发现墙角积了多少灰。

3. 洗牙价格差异的秘密

普通超声波洗牙一般在100-300元之间，差价主要受：
• 地区消费水平
• 机构类型（医院/私立诊所）
• 是否包含抛光、喷砂等附加服务

4. 这几种人特别需要洗牙

• 刷牙经常出血的人
• 长期吸烟/喝浓茶的人
• 戴牙套矫正的人群
• 备孕期的女性（孕期容易发生牙龈炎）

5. 洗牙后注意这几点

• 24小时内避免吃过冷过热食物
• 一周内少喝咖啡、红酒等易染色饮品
• 如果出现短暂敏感可用感牙膏

三、这些洗牙谣言别信

谣言1： "洗牙会把牙釉质洗薄"
：牙釉质是人体坚硬的组织，正规操作只会清除表面的结石。

谣言2： "每年洗牙对牙齿不好"
：就像汽车需要定期保养，牙医建议每年1-2次清洁。

谣言3： "洗牙会传染疾病"
：正规机构都使用高温消毒器械，一人一机头。

四、如何选择靠谱的洗牙机构

认准两个关键点：
1. 查看《医疗机构执业许可证》
2. 操作人员要有口腔执业医师证或口腔医学技术证

建议次可以优先选择医院口腔科，价格透明有。私立口腔诊所建议选择连锁品牌。

后提醒大家，洗牙只是口腔保健的基础项目，日常还是要坚持使用牙线+巴氏刷牙法。如果洗完牙医生告诉你需要做龈下刮治，说明已经发展到牙周炎阶段，千万要重视。

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