牙齿美白哪种方法好？5种美白牙齿方式对比

早上刷牙时盯着镜子里的泛黄牙齿发愁？和朋友合照时总是不敢露齿笑？其实很多人都面临着同样的困扰。牙齿变色是很常见的现象，咖啡、茶、红酒这些我们日常离不开的饮品，还有吸烟等习惯都会让牙齿慢慢失去原本的洁白。不过别担心，现代牙科技术已经发展出多种有效的美白方式，今天就带大家了解。

一、为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，我们先要搞清楚牙齿变色的原因。牙齿着色主要分两种：

不同原因导致的变色，适合的美白方式也不一样。

二、5种常见牙齿美白方式对比

适合人群：轻中度外源性着色，想要快速的
：可提升5-8个色阶
持续时间：1-2年
价格区间：1500-3000元

这是目前比较受欢迎的美白方式，在机构操作，通过蓝光美白凝胶，60分钟左右就能看到明显。过程会有轻微酸胀感，但基本都能接受。

适合人群：轻微着色，预算有限
：提升1-2个色阶
持续时间：3-6个月
价格区间：100-300元

家用美白产品中方便的一种，每天贴20-30分钟，连续使用1-2周。要注意选择正规品牌，避免刺激牙龈。

适合人群：内源性着色，同时改善牙齿形态
：可达到理想颜色
持续时间：10年以上
价格区间：3000-8000元/颗

通过定制超薄瓷片粘贴在牙齿表面，不仅能改变颜色，还能调整牙齿形状。需要磨除少量牙体组织，适合对美观要求高的人群。

适合人群：茶渍、烟渍等外源性着色
：牙齿本来颜色
持续时间：6-12个月
价格区间：200-500元

严格来说这不是美白项目，但能有效去除牙结石和色素沉积，特别适合吸烟人群定期护理。建议每半年做一次。

适合人群：日常维护
：轻微改善
价格区间：30-100元

含温和研磨剂和低浓度美白成分，适合与其他美白方式搭配使用。注意不要选择颗粒过粗的产品，避免损伤牙釉质。

选择前建议先做个检查，牙医会评估你的牙齿状况，给出合理建议：

无论选择哪种方式，术后48小时都要特别注意：

日常护理建议使用电动牙刷和牙线，每半年做一次洁牙，这样能让美白维持更久。

Q：美白会对牙齿造成伤害吗？
A：规范操作的美白项目不会损伤牙齿，可能出现暂时性敏感，通常1-2天会自行缓解。

Q：孕妈妈可以做牙齿美白吗？
A：孕期和哺乳期不建议进行任何牙齿美白项目。

Q：牙齿美白能维持多久？
A：根据个人饮食习惯和护理情况，一般能保持1-3年，定期护理能延长。

后提醒大家，选择正规机构进行操作很重要，不要轻信来路不明的美白产品。牙齿健康永远比单纯的美白更重要，如果有龋齿、牙周病等问题，一定要先治疗再考虑美白。