牙齿美白有效方法大公开！10年医美编辑教你安全变白

牙齿美白有效方法大公开！10年医美编辑教你变白

早上照镜子发现牙齿发黄？喝咖啡、喝茶留下的渍迹怎么刷都去不掉？别着急，作为在医美行业摸爬滚打十年的老编辑，今天我就把牙齿美白的那些事儿，用接地气的方式讲给你听。

为什么牙齿会变黄？先弄清原因再行动

很多人一发现牙齿黄就急着找美白方法，其实先搞清楚变黄原因更重要。牙齿变色分两种：外源性着色是咖啡、茶、酱油这些食物色素附着在牙面上；内源性变色则是氟斑牙、四环素牙或者年纪增长导致的牙本质变色。

我见过太多人花冤枉钱，就是因为没搞清自己的牙齿属于哪种情况。建议先找牙医做个检查，确定变黄原因再选择适合的美白方式，这才是明智的做法。

超市买的美白牙膏真的有用吗？

每次去超市，货架上的美白牙膏都卖得特别火。实话告诉你，这类产品对轻度外源性着色确实有点用，但非常有限。它们主要靠摩擦剂物理去除表面色素，想靠这个让牙齿白几个色号？别抱太大希望。

有个读者跟我分享过，她连续用了三个月某美白牙膏，结果牙齿敏感得连凉水都不敢喝。所以提醒大家，如果牙齿本身敏感，这类含过氧化物的产品要慎用。

冷光美白 vs 家庭美白套装 怎么选？

现在市面上主流的美白方式就这两种。冷光美白在医院做，1-2小时就能看到，适合急着见客户、参加重要场合的朋友。但要注意，做完后24小时内要严格忌口，咖啡、红酒这些带颜色的都不能碰。

家庭美白套装价格更亲民，但需要坚持使用2-4周。有个小技巧：把牙托先放冰箱冷藏几分钟再戴，能减轻牙龈刺激。无论选哪种，都要认准正规医疗机构的产品，朋友圈那些来路不明的三无产品千万别碰。

这些美白偏方真的靠谱吗？

网传的美白偏方我基本都调查过：柠檬汁刷牙？酸性太强伤牙釉质；小苏打美白？颗粒太粗会磨损牙齿；香蕉皮擦牙？纯粹是心理作用...说实话，这些偏方不是没用就是伤牙，真不建议尝试。

上周还有个姑娘私信我，用醋漱口结果牙齿酸软了一星期。记住，牙齿健康永远是位的，别为了追求白而毁了牙齿。

美白后如何保持？这份保养清单请收好

做白不是就一劳永逸了，我整理了这份保养清单：

1. 美白后48小时内要避开深色食物
2. 抽烟的朋友尽量少抽，尼古丁是顽固的染色源
3. 定期使用感牙膏护理
4. 每半年做一次抛光护理
5. 日常可以用吸管喝深色饮料

隔壁姐就是严格按照这个清单护理，两年多了牙齿还是很白净。

关于牙齿美白的5个真心话

后掏心窝子说几句：
1. 别相信"7天快速美白"的夸张宣传
2. 牙齿不是越白越好，要跟眼白颜色协调
3. 有蛀牙、牙龈炎的要先治疗再美白
4. 美白一般能维持1-2年
5. 价格不是越贵越好，适合自己才重要

牙齿美白是个循序渐进的过程，希望大家都能理性对待，找到科学的美白方式。如果还有什么疑问，随时可以留言问我。