牙齿美白到底应该怎么做？这份超全指南请收好

牙齿美白到底应该怎么做？这份超全指南请收好

每次照镜子看到自己发黄的牙齿，你是不是也动过美白的念头？现在牙齿美白越来越受欢迎，但面对市面上五花八门的方法，很多人都不知道该从哪里入手。今天我们就来详细牙齿美白这件事，帮你找到适合自己的方法。

牙齿为什么会变色？

想要有效美白牙齿，首先得了解牙齿变色的原因。日常生活中，咖啡、茶、红酒这些饮品中的色素很容易附着在牙齿表面，长期吸烟也会让牙齿变得暗黄。除了这些外源性因素，随着年龄增长，牙齿内部的牙本质会自然变黄，外部牙釉质逐渐变薄，导致牙齿看起来更黄。还有一些人因为服用某些药物或者牙齿受过外伤，也会引起牙齿变色。

常见的牙齿美白方法

目前主流的牙齿美白方法主要分为居家美白和诊所美白两大类。居家美白包括美白牙膏、美白牙贴等，这些方法比较温和，适合日常维护。美白牙膏主要通过轻微研磨剂去除表面色素，美白牙贴则利用低浓度美白成分进行轻度漂白。

如果想要更明显的美白，可以考虑诊所的美白项目。冷光美白是目前比较受欢迎的一种方法，整个过程大概需要30-60分钟，能够快速。还有一种方法是定制牙托居家美白，医生会根据你的牙齿形状制作专属牙托，配合的美白剂在家使用，比较持久。

牙齿美白前要注意什么？

在决定做牙齿美白之前，建议行的口腔检查。如果有蛀牙或者牙龈问题，需要先治疗再进行美白。特别是对冷热刺激比较敏感的牙齿，可能需要行处理。孕期和哺乳期的女性建议暂缓美白计划，未满18岁的青少年因为牙齿尚未完全发育成熟，也不适合进行牙齿美白。

牙齿美白后的维护很重要

做完牙齿美白不代表一劳永逸，后期的维护同样重要。美白后的48小时内要尽量避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、酱油、蓝莓等。日常护理要更加仔细，使用软毛牙刷，避免用力过猛损伤牙釉质。定期的口腔检查和洁牙也能帮助维持美白。

选择正规机构很关键

无论选择哪种美白方式，重要的是选择正规的口腔机构。的医生会先评估你的牙齿状况，判断是否适合做美白，然后推荐适合的方案。在美白过程中，医生会严格控制药剂浓度和作用时间，确保和。千万不要贪图便宜选择不正规的地方，以免对牙齿造成不可逆的损伤。

一口洁白的牙齿确实能让人更自信，但也要根据自身情况选择合适的美白方式。希望这篇文章能帮你更好地了解牙齿美白，做出明智的选择。如果你对牙齿美白还有疑问，建议的牙科医生，他们会给你更个性化的建议。