牙周病是什么？牙齿松动的“隐形”如何防治

牙周病是什么？牙齿松动的“隐形”如何防治

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印子？这可能是牙周病在作祟。作为口腔健康的“沉默”，我国35岁以上人群牙周病患病率高达85%，但很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。

一、牙龈红肿出血？这是身体发出的求救信号

健康的牙龈应该是粉红色，紧贴在牙齿周围。当你发现牙龈变红、肿胀、刷牙出血时，这就像汽车的机油警示灯亮起——你的牙周组织正在发炎。早期症状往往被忽视：“出血？肯定是牙刷太硬了”“近火锅吃多了上火”，结果延误治疗时机。

牙周病发展分三个阶段： 1. 牙龈炎阶段：仅牙龈边缘发炎，及时治疗可完全 2. 轻度牙周炎：牙槽骨开始吸收，形成3-4mm牙周袋 3. 重度牙周炎：牙槽骨吸收超1/2，牙齿出现松动移位

二、别小看口腔里的细菌战队

牙菌斑是罪魁祸首，1毫克牙菌斑含有上亿细菌。这些细菌分泌刺激牙龈，就像往伤口上撒盐。更可怕的是，长期炎症可能影响全身健康： - 糖尿病患者血糖更难控制 - 孕妇早产风险增加2-3倍 - 心血管疾病发病率上升

口腔医生常说的“牙结石”，其实是钙化的细菌遗体。就像热水壶里的水垢，必须通过洗牙才能清除，仅靠刷牙毫无作用。

三、防治牙周病的三个黄金法则

1. 刷牙要像扫地一样面面俱到 巴氏刷牙法才是正解：牙刷45度角对准牙龈沟，小幅震动清洁。记住“333原则”：每天刷3次、每次3分钟、饭后30分钟内刷牙。电动牙刷的清洁效率比手动高30%，特别适合戴牙套的人群。

2. 这些工具比牙签强100倍 牙线能清除80%的牙缝菌斑，使用时有“拥抱牙齿”的动作感。冲牙器适合牙龈敏感者，水柱压力建议选40-90psi。别忘了每月更换牙刷，发毛的牙刷清洁力下降60%。

3. 定期检查不能少 即使没有症状，每年也应做1次洁牙和牙周检查。就像汽车需要保养，超声波洁牙能清除顽固牙结石。已经有牙龈退缩的，医生可能建议做牙周刮治。

四、关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大？ A：洗牙只是清除本就存在的结石，感觉牙缝变大恰恰说明炎症消退。

Q：治疗需要几次？ A：轻度病例2-3次即可，重度可能需要治疗。就像治理污染河流，需要时间生态平衡。

Q：牙齿松动还能救吗？ A：早期可通过牙周夹板固定，晚期则需要拔牙后种植。关键是要赶在牙槽骨吸收前干预。

五、这些习惯正在毁掉你的牙龈

• 抽烟：尼古丁让牙龈供血减少，伤口难愈合 • 用牙开瓶盖：等于让牙齿“骨折” • 长期喝碳酸饮料：牙齿表面被酸蚀成蜂窝状 • 夜磨牙：相当于每晚让牙齿承受300斤压力

明天开始，照着镜子刷牙时多观察牙龈颜色，发现异常及时就医。记住：治疗牙周病的佳时机是十年前，其次是现在。保护好牙齿，70岁还能啃排骨的人生才叫幸福。