一、为什么牙齿会变黄？

想要美白牙齿，先得知道牙齿变黄的原因。简单来说主要有两种：

1. 外源性着色：常见的原因，比如常喝咖啡、茶、可乐，抽烟都会在牙齿表面形成色素沉积。

2. 内源性着色：与生俱来的牙齿颜色偏黄，或者因为年龄增长、药物影响导致的牙齿内部结构变化。

了解这个区别很重要，因为不同类型的美白方法差异。

二、3种主流美白方法对比

1. 冷光美白

这是目前牙科诊所常推荐的方法，整个过程大概1小时。

优点：立竿见影，一次治疗就能明显变白，适合着急见客户或参加重要场合的人。

注意事项：可能会有1-2天牙齿敏感，美白能保持1-2年。

2. 牙贴面

对于重度着色或牙齿形态不好的人，这是一种更的解决方案。

优点：不仅能改变颜色，还能调整牙齿形状，非常自然。

需要考虑的：需要磨除少量牙釉质，价格相对较高。

3. 家用美白产品

包括美白牙贴、美白牙膏等，适合预算有限想慢慢改善的人。

优点：价格便宜，使用方便。

：需要坚持使用2-4周才能看到，对重度着色有限。

三、如何选择适合自己的方法？

选择牙齿美白方法时，建议考虑三个因素：

1. 预算：从几十元的美白牙膏到上万元的牙贴面，价格区间。

2. 着急程度：是一周后要参加婚礼？还是可以慢慢改善？

3. 牙齿状况：如果有蛀牙或牙龈问题，需要先治疗才能做美白。

建议先去正规口腔机构做个检查，听听医生的建议。

四、牙齿美白后的保养秘诀

无论选择哪种美白方法，后续保养都很重要：

• 美白后48小时内避免深色食物和饮料

• 吸烟人士好戒烟，少减少吸烟量

• 每半年到一年做一次口腔洁治

• 日常使用含氟牙膏，保护牙釉质

记住，牙齿美白不是一劳永逸的，需要配合良好的口腔卫生习惯。