简介：
为什么要定期洁牙？口腔健康的步很多人都忽略了 早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时牙齿有酸软感？这些可能是牙结石在作祟。洁牙并不是美容专属，而是每个人都该做的常规护理。今天我们这个被很多人忽视，却又极其重要的口腔保健项目。 牙结石比你想象的更危险 即便每天认真刷牙，仍有40%的牙面清洁不到
早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时牙齿有酸软感？这些可能是牙结石在作祟。洁牙并不是美容专属，而是每个人都该做的常规护理。今天我们这个被很多人忽视，却又极其重要的口腔保健项目。
即便每天认真刷牙，仍有40%的牙面清洁不到位。唾液中的矿物质与牙菌斑结合，逐渐钙化形成牙结石。这些顽固的"石头"会牙龈，导致红肿出血，长期不处理可能引发牙周炎。更麻烦的是，牙结石会像礁石一样让更多细菌附着，形成恶性循环。
现代洁牙主要采用超声波技术，整个过程约30-40分钟。医生会用高频振动的探头震碎大块结石，再配合精细手工器械清理牙龈边缘。过程中可能有轻微酸胀感，但绝大多数人都能耐受。后抛光步骤能让牙齿表面更光滑，延缓牙菌斑再次沉积。
误区一："洁牙会让牙缝变大" 这其实是清除结石后暴露出原有的牙缝，绝非洁牙导致。就像清理掉卡在门缝里的杂物后，门缝看起来更明显了。
误区二："洗一次就能一劳永逸" 建议每6-12个月进行一次洁牙，就像汽车需要定期保养一样。抽烟、喝咖啡的人群可能需要更频繁护理。
误区三："洁牙会损伤牙釉质" 规范操作下，超声波只会作用于结石，对健康牙体组织无影响。但确实要避免非正规机构的暴力操作。
1. 查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》 2. 操作人员需持有医师或护士执业证书 3. 观察诊疗环境消毒是否规范 4. 询问是否包含口腔检查 5. 警惕价格明显低于市场的项目
术后24小时内避免进食过冷过热食物，部分人可能出现短暂牙齿敏感，通常3-5天自行缓解。使用感牙膏能加速。建议洁牙后改变横向刷牙的习惯，学习巴氏刷牙法，配合牙线使用更佳。
备孕女性、正畸矫正人群、糖尿病患者、长期服用抗凝药物者，更需要定期洁牙。孕妇在孕中期（4-6个月）也可进行，避免妊娠期牙龈炎加重。
口腔健康是全身健康的道防线，别等到牙痛才想起看医生。养成定期洁牙的习惯，就是对牙齿划算的投资。下次看到镜子里的牙齿时，不妨问问自己：它真的像看起来那么干净吗？
