洗牙到底有没有必要？牙科医生告诉你真实答案

洗牙到底有没有必要？牙科医生告诉你真实答案

近闺蜜小丽神秘兮兮地问我："你说洗牙到底靠不靠谱啊？我看小红书上有人说洗牙会把牙齿洗松，还有人说洗完牙缝会变大..."听到这个我忍不住笑了，作为一个每年定期洗牙的人，今天就来和大家好好洗牙这件事。

为什么要洗牙？刷牙真的不够吗？

很多人都觉得每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。就像我们每天打扫房间，时间久了还是会积累灰尘一样，牙齿表面也会形成牙结石。特别是牙龈边缘和牙缝这些牙刷难以清洁到位的地方，细菌和食物残渣日积月累就会形成坚硬的牙结石。

记得我次洗牙时，牙医给我看了一个小镜子，让我看牙齿背面的情况，那些黄褐色的牙结石真的把我吓了一跳。医生说这些牙结石就像"细菌"，不仅会导致口臭，还是牙龈出血、牙龈萎缩的罪魁祸首。

洗牙全过程大

次洗牙的人多少会有点紧张，其实整个过程并不复杂。以我常去的口腔门诊为例，整个过程大概30-40分钟：

1. 医生会先用小镜子仔细检查每颗牙齿的情况
2. 使用超声洁牙机轻柔地震碎牙结石，这个过程中会有点酸痛感
3. 用工具清理牙缝间的结石
4. 后抛光让牙齿表面更光滑

洗牙后2小时内好不要进食，24小时内避免饮用深色饮料。我当时洗完牙大的感受就是舌头舔牙齿的感觉都不一样了，特别光滑。

关于洗牙的三大误解

误解一：洗牙会让牙缝变大
这是个典型的本末倒置。其实是牙结石长期堆积导致牙龈萎缩，洗牙后把结石去掉了，才显得牙缝"变大了"。

误解二：洗牙会损伤牙釉质
的洗牙操作只会清除牙结石和菌斑，正规机构的超声波洁牙头都是特制的，不会损伤健康牙体。

误解三：洗一次牙就一劳永逸
就像我们不会只洗一次脸一样，建议每6-12个月进行一次洁牙，具体频率可以您的牙医。

这些人更需要定期洗牙

- 吸烟、喝咖啡、喝茶人群（容易形成色素沉着）
- 牙龈经常出血的朋友
- 矫正牙齿期间的患者
- 孕妇（孕期激素变化容易引发牙龈问题）
- 糖尿病患者

我有个同事就是典型的咖啡爱好者，她告诉我自从坚持每半年洗一次牙后，牙齿表面的咖啡渍明显减少了，连口红都显得更衬肤色了。

洗牙后需要注意什么？

洗完牙的当天，牙齿可能会有点敏感，这是正常现象。建议：
- 避免过冷过热的食物
- 使用软毛牙刷
- 可以配合使用感牙膏
- 戒烟限酒

如果出现持续性的牙齿酸痛，一定要及时医生。我第二次洗牙时就几乎没有不适感了，医生说这是因为口腔环境比次改善了很多。

怎么选择靠谱的洗牙机构？

现在市面上洗牙价格从几十到上千不等，建议大家注意以下几点：
1. 选择正规医疗机构，查验证照资质
2. 看设备是否（正规超声波洁牙机）
3. 询问是否包含口腔检查项目
4. 操作前要进行严格消毒

后想说，洗牙不只是为了美观，更重要的是维护口腔健康。就像我们定期体检一样，定期洗牙是对自己牙齿负责的表现。现在各大医院和正规牙科诊所都有洗牙服务，找个周末时间去给牙齿做个"大扫除"吧！