简介：
牙齿美白方法有哪些？这5种有效的方式值得尝试 看到别人笑起来露出洁白整齐的牙齿，你是不是也心生羡慕？其实牙齿发黄、变色是很常见的现象。咖啡、茶、红酒等饮品，抽烟等习惯都会让牙齿渐渐失去光泽。不过别担心，现在牙齿美白技术已经很成熟，下面就来介绍几种主流的美白方式。 为什么牙齿会变黄？先了解变色的原
看到别人笑起来露出洁白整齐的牙齿，你是不是也心生羡慕？其实牙齿发黄、变色是很常见的现象。咖啡、茶、红酒等饮品，抽烟等习惯都会让牙齿渐渐失去光泽。不过别担心，现在牙齿美白技术已经很成熟，下面就来介绍几种主流的美白方式。
牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色是指色素沉积在牙齿表面，比如长期喝咖啡、茶、红酒等深色饮品，或者吸烟都会导致这种情况。内源性着色则是因为牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。
了解自己牙齿变黄的原因很重要，因为不同类型的美白方法也不一样。如果是外源性着色，通常使用表面美白方法就能；如果是内源性着色，可能就需要更的诊室美白治疗。
1. 诊室美白
这是快的美白方式，由医生操作，1-2小时就能看到明显。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后用高浓度的美白凝胶配合特殊光源照射。这种方法能提升牙齿色阶5-8个度，可以维持1-2年。适合想快速，或者牙齿变色较的人群。
2. 家用美白牙托
牙科诊所会为患者定制专属牙托，搭配浓度较低的美白凝胶在家使用。通常需要连续使用1-2周，每晚佩戴1-2小时。这种方法的优点是温和，也比较持久，可以提升牙齿色阶3-5个度。
3. 美白牙膏
市面上很多美白牙膏都含有抛光颗粒或温和的美白成分，适合日常维护使用。虽然不如前两种方法明显，但长期使用也能看到改善，特别是对于外源性着色。建议选择含氟的美白牙膏，既能美白又能预防蛀牙。
4. 美白牙贴
牙贴使用方便，价格相对便宜，适合短期应急使用。不过因人而异，有些人在使用时可能会感到牙齿敏感。建议选择正规品牌，使用时间不要超过说明书建议的周期。
5. 瓷贴面修复
对于的内源性着色，或者同时存在牙齿缺损的情况，瓷贴面是个不错的选择。医生会为牙齿定制超薄的瓷贴面，不仅能改变牙齿颜色，还能调整牙齿形状，可以维持10年以上。不过这个方法需要磨除少量牙体组织，适合追求长期的求美者。
首先，美白治疗前一定要做口腔检查，确保没有龋齿、牙龈炎等问题。其次，美白后48小时内要避免食用深色食物和饮料。有些人可能会暂时出现牙齿敏感的情况，通常1-2天就会缓解。
值得注意的是，不是所有人都适合牙齿美白。孕妇、哺乳期女性、未成年人不建议进行化学美白。有牙周病或牙齿过敏的人也要慎做。
美白后的维护同样重要。建议每天刷牙2次，使用牙线清洁牙缝。减少咖啡、茶、红酒等容易染色的饮品摄入，如果饮用可以用吸管。吸烟者好戒烟，不仅能保持牙齿洁白，对健康也大有裨益。每半年到一年可以到诊所做一次维护性美白，让更持久。
牙齿美白虽然是个小项目，但一定要选择正规医疗机构。不要轻信所谓的"快速美白"、"一次"等夸张宣传。医生会根据你的牙齿状况，推荐适合的美白方案。
想要展现自信笑容，不妨从牙齿美白开始。选择适合自己的方法，坚持正确护理，相信很快就能看到一口亮白健康的牙齿。
