简介：
牙齿美白有几种方法？10年医美从业者告诉你真实有效的选择 每次照镜子看到发黄的牙齿，你是不是也想过要美白？现在市面上牙齿美白的方法五花八门，从几百元的家用美白仪到上万元的冷光美白，到底该怎么选？作为一个在医美行业工作了10年的人士，今天就和大家牙齿美白的那些事儿。 为什么牙齿会变黄？先搞清楚原因
每次照镜子看到发黄的牙齿，你是不是也想过要美白？现在市面上牙齿美白的方法五花八门，从几百元的家用美白仪到上万元的冷光美白，到底该怎么选？作为一个在医美行业工作了10年的人士，今天就和大家牙齿美白的那些事儿。
很多人一上来就问"哪种美白方法好"，其实更重要的是先了解自己牙齿变黄的原因。牙齿变黄主要有两种情况：一是外源性着色，比如长期喝咖啡、茶、红酒，抽烟等造成的；二是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙等。不同的情况适合的美白方法也不一样。
外源性着色一般通过洗牙、喷砂、冷光美白等方法就能改善。而内源性变色可能需要更的治疗方式，比如瓷贴面等。所以建议想要美白的读者先到正规医院做个检查，明确原因后再选择适合自己的方法。
1. 洗牙+喷砂：这是基础的牙齿清洁方式，主要去除牙结石和色素沉积。对于平时不注意口腔卫生的人来说，这个步骤是美白的基础。价格在200-500元左右，能维持3-6个月。
2. 家用美白牙贴：超市或网上都能买到，价格从几十元到几百元不等。优点是方便便宜，缺点是有限，容易刺激牙龈。适合牙齿轻微发黄的人群，不建议长期使用。
3. 冷光美白：目前受欢迎的美白方式之一。操作过程大概1小时，可以维持1-2年。价格在2000-4000元不等。需要注意的是，术后24小时要避免吃染色食物，部分人可能会有短暂牙齿敏感。
4. 瓷贴面：适合牙齿颜色过深或有缺损的情况。需要磨掉少量牙齿组织，价格较高，单颗费用在3000-8000元。优点是持久，可以维持10年以上。
误区一：越白越好。很多明星的大白牙其实并不健康，自然的牙齿本就有轻微偏黄的色泽。过度追求白度反而会损伤牙釉质。
误区二：一次保持。牙齿美白的都会随着时间慢慢减退，特别是经常接触染色食物和饮品的人。定期护理才能维持。
误区三：所有方法都适合自己。有些人的牙齿状况不适合做某些美白项目，比如牙釉质薄的人做冷光美白可能会很痛苦。一定要找医生评估后选择。
做白并不代表可以一劳永逸，术后的护理同样重要。建议美白后24小时内避免喝咖啡、茶、红酒等易染色饮品，一周内不要吃太烫或太冰的食物。日常使用美白牙膏可以延缓牙齿重新着色的速度。
另外要提醒大家，牙齿美白不是越频繁越好。过于频繁的美白会损伤牙釉质，导致牙齿敏感。一般建议冷光美白间隔1年以上，家用美白产品也要按照说明书使用。
牙齿美白看似简单，实际上需要根据个人情况选择合适的方法。作为业内人士，我建议大家一定要到正规医疗机构医生，不要盲目跟风。记住，健康的牙齿才是美的。
如果你还有其他关于牙齿美白的问题，欢迎到正规医院的口腔科。希望每个人都能拥有健康美丽的笑容！
