简介：
牙齿美白简单有效的方法有哪些？医生教你科学选择 每次照镜子时，是否总觉得牙齿不够白？喝咖啡、喝茶留下的牙渍越来越明显？作为从业10年的医美编辑，今天就来牙齿美白的那些事。牙齿美白不是玄学，只要方法得当，立竿见影。 为什么牙齿会变黄？先找准原因 牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外
每次照镜子时，是否总觉得牙齿不够白？喝咖啡、喝茶留下的牙渍越来越明显？作为从业10年的医美编辑，今天就来牙齿美白的那些事。牙齿美白不是玄学，只要方法得当，立竿见影。
牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是日常饮食中的色素沉积，比如咖啡、红酒、酱油等深色食物。内源性着色则是牙齿内部结构变化导致，比如四环素牙、氟斑牙等。了解自己牙齿变黄的原因，才能对症下药。
市面上美白牙膏、牙贴等居家美白产品不少，它们主要靠低浓度过氧化物发挥作用。优点是使用方便、价格低，适合轻度着色。但要注意，这类产品只能去除表面色斑，对深层着色有限。使用时切记别贪多，过度使用可能损伤牙釉质。
想要立竿见影的，可以考虑冷光美白。这是目前牙科诊所常用的美白方式，40分钟左右就能让牙齿提升3-8个色阶。原理是利用特定波长的蓝光美白剂，分解色素分子。整个过程，保持通常能达到1-2年。不过治疗后24小时内要避免深色饮食。
对于氟斑牙、四环素牙等顽固性变色，瓷贴面是不错的选择。这种超薄瓷片能完全覆盖牙齿表面，不仅改变颜色，还能调整牙齿形态。贴面自然持久，能维持10年以上。但需要磨除少量牙体组织，适合追求的人群。
网传的柠檬汁、小苏打等偏方千万别试，酸性物质会腐蚀牙釉质。美白也不是越白越好，健康的牙齿本就带点淡黄色。选择美白方式要量力而行，知院的收费通常在2000-5000元之间，远低于这个价格的要注意辨别真伪。
美白后要特别注意口腔护理：每天刷牙2次，使用牙线；喝完咖啡、茶及时漱口；每半年洗牙一次；吸烟者好戒烟。其实预防胜于治疗，日常减少深色饮食摄入，就能延缓牙齿变黄的速度。
孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者、牙齿敏感人群要慎选美白项目。有龋齿或牙体缺损的需要先治疗再美白。建议先到正规医院检查，医生会根据你的牙齿状况给出建议。
