简介：
口腔预防保健：做好这6件事，让你远离牙病困扰 每天早上对着镜子刷牙时，你有没有认真观察过自己的牙齿？很多人直到牙疼得受不了才想起看牙医，其实口腔健康更需要日常的预防保健。今天就和大家，普通人该如何科学护理牙齿，远离口腔疾病。 为什么口腔预防比治疗更重要？ 很多人觉得牙病不是大病，但数据显示
每天早上对着镜子刷牙时，你有没有认真观察过自己的牙齿？很多人直到牙疼得受不了才想起看牙医，其实口腔健康更需要日常的预防保健。今天就和大家，普通人该如何科学护理牙齿，远离口腔疾病。
很多人觉得牙病不是大病，但数据显示，我国90%以上成年人都存在不同程度的口腔问题。比起动辄上千元的治疗费用，日常预防不仅能省钱，更能避免根管治疗、拔牙等痛苦经历。定期洗牙的花费，可能还不及补牙的一半。
刷牙要讲究方法：建议使用软毛牙刷，将刷毛倾斜45度对准牙龈沟，每次刷牙不少于3分钟。别忘了舌头表面也要轻刷几下，这里藏着大量细菌。
牙线不是摆设：牙缝中的食物残渣是牙刷够不到的死角，每天睡前用牙线清理一次，能有效预防邻面龋。
漱口水辅助清洁：可以选择不含酒精的漱口水，在刷牙后使用，帮助减少口腔细菌。
牙刷要定期更换：即使看起来完好，3个月也该换新牙刷。刷毛变形后清洁大扣。
控制甜食摄入频率：比起吃糖的数量，更要注意吃糖的次数。频繁的糖分摄入会让口腔长期处于酸性环境。
别用牙齿当工具：开瓶盖、撕包装这些习惯都会导致牙齿隐裂。
洗牙不是美容项目：即使每天认真刷牙，每年也需要1-2次洁治，清除顽固的牙结石。
窝沟封闭保护牙齿：儿童6岁左右可以做恒磨牙的窝沟封闭，预防龋齿显著。
定期口腔检查：建议每半年做一次口腔检查，很多问题早期发现治疗更简单。
儿童期：刷牙习惯，控制甜食，及时矫治不良口腔习惯。
青少年：注意智齿生长情况，矫正牙齿的佳年龄段。
中青年：警惕牙周病早期症状，及时处理缺失牙。
老年人：重视牙龈萎缩问题，定期检查义齿使用情况。
牙齿不疼就不用看医生？错！很多口腔疾病早期没有明显症状。
洗牙会让牙缝变大？这是清除牙结石后的错觉，牙缝本来就被结石占据着。
刷牙越用力越干净？过度用力反而会损伤牙龈，导致牙齿敏感。
口腔健康影响着我们的生活质量，从今天开始，花点时间关注牙齿健康。记住，预防永远比治疗更划算。下次刷牙时，不妨多花30秒，你的牙齿会感谢你的用心呵护。
