牙周病怎么办？教你5个牙齿自救方法｜预防治疗全指南

早上刷牙时发现牙刷上有血迹？吃苹果时留下红印子？这些可能是你的牙齿在发出求救信号。据统计，我国35岁以上人群中有超过80%存在不同程度的牙周问题，但大多数人直到牙齿松动才意识到性。今天我们就来这个容易被忽视的口腔健康。

一、什么是牙周病？

简单说就是牙齿周围组织的慢性炎症。就像房子的地基被慢慢掏空，初期可能只是牙龈红肿（牙龈炎），发展下去会牙槽骨（牙周炎），终导致牙齿松动脱落。

二、这些症状要当心

• 刷牙出血：常见的早期信号
• 持续性口臭：怎么漱口都去不掉的异味
• 牙龈颜色改变：从淡粉变深红甚紫红色
• 牙齿变长：其实是牙龈萎缩造成的错觉
• 吃东西使不上劲：可能牙周组织已受损

三、为什么会得牙周病？

主要原因就两个字——清洁。当牙菌斑长期堆积，里面的细菌就会引发炎症。除此之外，吸烟、糖尿病、遗传因素等也会增加患病风险。

四、5个有效预防方法

1. 改良巴氏刷牙法：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度颤动
2. 每天使用牙线：清除牙刷够不到的牙缝死角
3. 定期洗牙：建议每6-12个月清洁一次
4. 戒烟限酒：烟草会加速牙槽骨吸收
5. 控制血糖：糖尿病患者更需注意口腔护理

五、治疗方式有哪些？

根据程度，医生可能会建议：

• 基础治疗：洁治（洗牙）+龈下刮治
• 药物治疗：局部使用抗菌漱口水或凝胶
• 手术治疗：针对中重度患者的翻瓣术、植骨术等

六、关于牙周病的常见疑问

后提醒大家：牙周病发展是个缓慢过程，早发现早治疗不仅能保住牙齿，还能省下不少后期治疗费用。下次刷牙时，记得多花30秒好好观察下自己的牙龈状态哦！