简介：
为什么你的牙齿不够白？可能是这些日常习惯在作祟 每天早上刷牙时，看着镜子里泛黄的牙齿，是不是总有些无奈？很多人以为牙齿变黄只是因为年龄增长，其实生活中的小习惯才是真正的"罪魁祸首"。咖啡、浓茶、红酒这些带色素的饮品，就像给牙齿穿了一件"染色外套"；而抽烟更是在牙齿表面留下顽固的烟渍。就连你以为健
每天早上刷牙时，看着镜子里泛黄的牙齿，是不是总有些无奈？很多人以为牙齿变黄只是因为年龄增长，其实生活中的小习惯才是真正的"罪魁祸首"。咖啡、浓茶、红酒这些带色素的饮品，就像给牙齿穿了一件"染色外套"；而抽烟更是在牙齿表面留下顽固的烟渍。就连你以为健康的碳酸饮料，里面的酸性成分也会慢慢腐蚀牙釉质，让牙齿失去天然光泽。
现在市面上各种美白牙贴铺天盖地，价格从几十到几百不等，让消费者眼花缭乱。但皮肤科医生提醒，这类产品差异。正规品牌的美白牙贴确实能暂时改善轻度着色，可有些廉价产品为了追求，可能添加超标漂白剂，导致牙齿敏感、牙龈刺激。特别要当心朋友圈微商卖的"三无产品"，连基本成分表都没有，用起来风险更大。
想要持久美白，牙科诊所的两种主流方式各有利弊。冷光美白全程，40分钟就能提升3-4个色阶，适合时间紧张的上班族，但维持时间约1-2年。瓷贴面虽然需要磨除少量牙体，却能保持8-10年，同时还能改善牙齿排列问题。建议先到正规机构做个牙齿检测，医生会根据你的牙釉质状况、着色程度给出个性化方案，千万别盲目跟风选择。
刚做白治疗的48小时特别关键，牙齿处于敏感期。这段时间要遵守"三不原则"：不碰深色食物、不喝过冷过热饮品、不用力刷牙。可以准备一支感牙膏，用温水轻柔刷牙。平时养护可以每月用1-2次美白牙膏维持，但注意不要长期连续使用，避免损伤牙釉质。养成饭后漱口的习惯，能有效减少色素沉积。
近有不少患者在美容院做了所谓的"6D纳米炫齿浮雕"，结果不仅没变白，反而要花大价钱修复受损牙齿。这种项目其实就是用树脂材料覆盖牙面，非但维持不了几个月，还会滋生细菌导致蛀牙。还有那些网络偏方更危险，用柠檬汁、食醋刷牙会腐蚀牙釉质，小苏打则会磨损牙齿表面。记住，所有侵入性操作都必须在具备医疗资质的机构进行。
首先查看机构是否悬挂《医疗机构执业许可证》，美容院是不允许开展医疗项目的。其次观察诊室环境，正规牙科诊所必须有的消毒供应室。后看医生资质，操作医师必须持有《医师资格证书》和《医师执业证书》，可以在卫健委官网查询验证。价格方面，正常冷光美白在2000-4000元区间，远低于这个价格的很可能偷工减料。
很多人担心美白会让牙齿变敏感，其实现在新一代的美白剂都添加了舒缓成分，配合医生操作，不适感很轻微。孕妇和16岁以下青少年确实不建议做，因为牙体发育尚未稳定。于持续时间，除了治疗方式，更取决于个人护理习惯。定期洗牙能清除日常积攒的牙结石，相当于给美白"续期"，建议每半年到一年清洁一次。
想要绽放自信笑容，从了解科学美白开始。不妨先预约个口腔检查，让医生根据你的牙齿状况定制方案，毕竟健康才是美的底色。
