牙套怎么选？这5点建议帮你告别牙齿矫正焦虑

上周陪表妹去口腔医院矫正，发现诊室里好几个二十多岁的年轻人都在问同一个问题："医生，我这个年龄戴牙套还来得及吗？"其实牙齿矫正早就不是青少年的了，现在30+、40+选择正畸的大有人在。今天就和大家牙套的那些事，帮你消除选择恐惧症。

一、先搞明白：你真的需要戴牙套吗？

很多人纠结要不要矫正时，其实可以先做个自测：

如果中了两条以上，建议去正规医院拍个片子看看。别小看牙齿不齐，时间长了可能引发龋齿、牙周病，甚影响脸型。

现在主流的牙套大致分三类，各有利弊：

优点：矫正力度强、速度快、价格实惠（1万-2万左右）
缺点：特别显眼、可能磨嘴、复查频率高（每个月都要去）

优点：相对隐形、适合对美观要求较高的人
缺点：托槽比金属的厚、费用略高（2万-3万）、染色后更明显

优点：几乎看不见、可自行摘戴、刷牙更方便
缺点：价格较高（3万-5万）、需要高度自律（每天戴满22小时）

要注意的是，不是所有人都适合隐形矫正，错颌的情况可能还是需要传统牙套。

刚开始3-5天会有酸胀感，咬不动硬东西是正常的，之后每次复诊加力后可能轻微不适，但一般都在可忍受范围内。

成年人普遍需要1.5-3年，简单病例可能1年左右，具体要看牙齿情况。别相信"三个月快速矫正"的，正规矫正都需要足够时间。

Q：摘了牙套后会反弹吗？

所以要戴保持器！通常前半年要全天佩戴，之后逐渐减少到夜间佩戴，有些人甚需要终身夜间佩戴。亲眼见过没好好戴保持器又反弹的，真的很可惜。

后想说，矫正牙齿不仅是变好看，更是为口腔健康做长期投资。我见过60岁的阿姨成功矫正的，所以永远不要觉得"太晚了"。关键是要找到靠谱的医院和医生，做好充分沟通，选择适合自己的方案。

如果拿不定主意，建议先去正规医院做初诊，多对比几个方案再做决定。毕竟牙套一戴就是好几年，这个决定值得你花时间认真考虑。