牙齿美白方法有哪些？5种有效的方式推荐

每次照镜子看到自己发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？咖啡、茶、红酒这些我们日常离不开的饮品，不知不觉就让牙齿染上了颜色。别担心，今天我们就来几种又有效的牙齿美白方法。

为什么牙齿会变黄？

在说美白方法前，我们先简单了解下牙齿变黄的原因。牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是我们常说的食物、饮料、烟渍等造成的牙齿表面染色；内源性着色则是牙齿内部结构发生变化导致的，比如四环素牙、氟斑牙等。

5种常见牙齿美白方法

这是目前牙科诊所常用的美白方式之一。医生会先给你的牙龈涂上保护剂，然后用特殊美白剂配合冷光照射，整个过程大约30-60分钟。很明显，一般能提升5-8个色阶。但要注意，刚做完的1-2天牙齿可能会有轻微敏感，建议避免过冷过热的食物。

牙医会根据你的牙齿形状定制专属牙托，配合美白凝胶在家使用。这个方法的优点是方便，价格也比冷光美白实惠些。通常需要连续使用1-2周，每天佩戴2-4小时，循序渐进。

超市、药店常见的美白产品，使用方便，价格亲民。一般建议连续使用5-7天，每天30分钟左右。不过要注意，劣质牙贴可能会造成牙齿敏感，建议选择正规品牌，别贪图便宜。

日常刷牙就能顺便美白，特别适合轻度牙齿着色的人群。美白牙膏通过添加研磨剂或化学美白成分来去除表面污渍。虽然相对缓慢，但胜在方便，适合长期使用。

对于内源性着色的牙齿，或是想同时改善牙齿形状的人，可以考虑贴面修复。需要在牙齿表面磨除少量牙体组织，然后粘接上定制的人工贴面。这算是比较的美白方案，但价格较高，需要慎重考虑。

A：因人而异，一般能保持6个月到2年。经常喝咖啡、茶、红酒或抽烟的人，维持时间会短些。建议美白后注意口腔卫生，减少有色饮料的摄入。

A：正规操作下通常很，但有些人可能会出现暂时性牙齿敏感。如果使用家用美白产品时感到明显不适，应立即停用并牙医。

A：不是的。孕妇、未成年人、牙齿敏感者、有牙周病或龋齿的人，建议先牙医。另外，瓷牙、烤瓷冠等修复体不能通过美白改变颜色。

想让美白更持久，以下几点很重要：

牙齿美白不是一劳永逸的事情，需要我们在日常生活中多加注意。选择哪种美白方式，要根据自己的预算、牙齿状况和期望来决定。如果牙齿着色，建议先到正规牙科诊所检查，让医生给出适合你的美白方案。

记住，健康永远比美观更重要。在追求美白的同时，千万别忽视口腔健康。一口健康洁白的牙齿，才是美的笑容。