牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白牙方式盘点

咖啡、茶渍让牙齿越来越黄？每次拍照都不敢露齿笑？现在越来越多人都希望拥有一口洁白的牙齿。市面上美白牙齿的方法五花八门，究竟哪种才靠谱？今天就为大家详细解析5种常见牙齿美白方式的真实。

一、为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色主要是日常饮食中的色素沉积，比如长期喝咖啡、茶、红酒，或者吸烟导致的牙渍。内源性着色则是牙齿发育过程中受到药物、外伤等因素影响造成的。

了解牙齿变黄的原因，才能对症下药选择合适的美白方式。接下来就看看常见的美白方法各有什么特点。

适合人群：牙齿基础较好，希望快速的人群

这是目前比较流行的一种美白方式。操作过程大致是：先涂抹美白凝胶，再用冷光照射加速反应，整个过程约1小时。它的优点是明显，一次能提升3-8个色阶。但刚做完牙齿会有1-2天敏感期，费用相对较高。

适合人群：预算有限，想在家美白的人群

牙贴使用方便，价格亲民。好的美白牙贴确实能看到，但较慢，通常需要连续使用1-2周。要注意选择正规品牌，避免劣质产品损害牙釉质。使用时可能会出现短暂牙齿敏感的情况。

适合人群：牙齿轻微着色，作为日常护理

美白牙膏主要通过物理摩擦和化学吸附来去除表面污渍。比较有限，适合日常维护。建议选择含氟同时具有美白功能的牙膏，既能保护牙齿又能改善色泽。

适合人群：牙结石较多，牙龈健康的人群

严格来说洗牙不是美白方式，但能有效去除牙菌斑和牙结石，让牙齿本来的颜色。建议每半年到一年洗一次牙，这是基本的口腔护理。洗完牙后牙齿会明显干净很多。

适合人群：牙齿缺损，追求的人群

这是显著但也是损伤大的方式。需要在牙齿表面磨除部分牙体，再贴上薄瓷片。适用于重度四环素牙或氟斑牙。费用较高，且需要长期维护。

美白不是的，日常护理很关键：

后提醒大家，牙齿并不是越白越好，健康的象牙色才是自然美观的。选择美白方式时要考虑自身牙齿状况，不要盲目追求美白。如果有任何疑问，建议先牙医。