牙齿美白有哪些方法？5种有效的美白方式推荐

早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿是不是很苦恼？和朋友合照时总是不敢露齿大笑？很多人都被牙齿发黄的问题困扰着。其实牙齿变色是很常见的现象，咖啡、茶、红酒等饮品，以及吸烟等习惯都会让牙齿慢慢变黄。今天就来跟大家牙齿美白的那些事儿。

一、为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分为两种：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是牙齿表面被食物、饮料中的色素附着；内源性着色则是由于年龄增长、药物影响或外伤导致牙齿内部结构发生变化。搞清楚原因很重要，这样才能选择合适的美白方法。

这是基础的方法，适合轻微着色的人群。美白牙膏中含有一定量的研磨剂和低浓度美白成分，通过日常刷牙来去除表面污渍。优点是使用方便、价格便宜，但有限，需要长期坚持使用。

2. 美白牙贴

牙贴是一种贴在牙齿表面的薄膜，含有低浓度的过氧化物。使用简单，价格适中，一般连续使用1-2周就能看到。适合不愿意去医院但又想看到明显改变的人群。

牙医操作的美白治疗，明显。常见的有冷光美白和激光美白两种。整个过程约1小时，可以立即看到牙齿变白3-5个色阶。这种方法的优点是快、持久，但价格相对较高。

4. 美白牙托

牙医会根据你的牙齿形状定制专属牙托，配合美白凝胶在家使用。这种方法介于牙贴和诊所美白之间，适合想要更好但又不想频繁跑诊所的人。

对于变色或伴有其他牙齿问题的情况，瓷贴面是个不错的选择。这是将薄薄的瓷片粘贴在牙齿表面的技术，不仅能改变颜色，还能调整牙齿形态。可以维持10年以上，但需要磨除少量牙体组织。

三、如何选择适合自己的美白方式？

选择美白方法时要考虑以下几个因素：

无论选择哪种美白方式，都要注意：

牙齿美白是个循序渐进的过程，不要期待一夜之间就拥有明星般的亮白牙齿。找到适合自己的方法，配合良好的生活习惯，慢慢地你会发现自己的笑容越来越自信。

后提醒大家，如果牙齿出现敏感或其他不适，一定要及时牙医。美白虽好，但牙齿健康更重要。