为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，我们先要搞清楚牙齿变黄的原因。一般来说，牙齿着色分为两种：

• 外源性着色：主要来自咖啡、茶、红酒、酱油等色素较重的食物，以及抽烟等习惯造成的牙齿表面着色
• 内源性着色：主要是牙齿发育过程中受到四环素类药物影响，或者随着年龄增长牙齿自然变黄

不同的着色原因，需要选择不同的美白方式才能达到理想。

5种常见美白牙方法对比

1. 冷光美白

这是目前牙科诊所常见的美白方式之一。医生会先给你做口腔检查，确认牙齿和牙龈健康状况良好后，涂抹的美白剂，然后用特定波长的冷光照射。整个过程大约需要1小时。

优点：明显，一次就能看到牙齿变白好几个色阶。

注意事项：刚做完的1-2天可能会有些敏感，要避免过冷过热的食物。通常能维持1-2年左右。

2. 美白牙贴

超市和药店都能买到的牙贴，使用起来很方便。含有低浓度的过氧化物，通过每天贴20-30分钟，连续使用1-2周来达到美白。

优点：价格亲民，使用方便，适合轻微外源性着色。

注意事项：不要使用时间过长，避免牙龈刺激。一般持续3-6个月。

3. 美白牙膏

美白牙膏是基础的美白方式，主要通过物理摩擦或化学吸附来去除牙齿表面的外源性着色。

优点：价格便宜，每天刷牙就能顺便美白。

注意事项：有限，对于顽固着色基本没，需要长期坚持使用。

4. 牙托美白

牙科医生会为你定制专属牙托，并配浓度的美白凝胶，让你在家就能操作。通常需要每天佩戴1-2小时，连续1-2周。

优点：比冷光美白价格低，也不错。

注意事项：需要严格遵医嘱使用，否则可能造成牙龈损伤。

5. 超声波洁牙

严格来说这不算是美白方法，但对于烟渍、茶渍等外源性着色来说，定期洁牙可以去除牙齿表面的大部分色素沉着，让牙齿本来颜色。

优点：能同时清除牙结石，维护口腔健康。

注意事项：对牙齿本身的颜色改变有限，建议每半年到一年做一次。

选择美白方法要注意什么？

在选择美白方式时，建议考虑以下几个因素：

• 牙齿健康状况：如果有龋齿、牙龈炎等问题，需要先治疗再美白
• 着色原因：外源性着色和轻微内源性着色适合冷光美白或牙贴；内源性着色可能需要烤瓷牙等修复方式
• 预算：从几十元的美白牙膏到几千元的冷光美白，价格差异
• 时间安排：有些方法需要多次到诊所，有些可以在家完成

如果自己拿不准，稳妥的做法是先去正规口腔机构做一次检查，听听医生的建议。

牙齿美白后的保养建议

无论选择哪种美白方式，后期的维护都很重要：

1. 美白后24-48小时内避免食用易染色的食物和饮品
2. 每天坚持正确刷牙，使用牙线清洁牙缝
3. 减少吸烟、喝浓茶咖啡的频率
4. 定期到牙科诊所检查和洁牙
5. 感觉牙齿敏感时可使用感牙膏

记住，牙齿美白不是一劳永逸的，就像皮肤需要日常护理一样，牙齿也需要我们持续关注和保养。