简介：
想拥有一口亮白牙齿？这5种美白牙方法靠谱 每天刷牙却发现牙齿越来越黄？很多人都有这样的烦恼。确实，随着咖啡、茶、红酒等饮品的日常摄入，牙齿变黄几乎成了现代人的通病。那么，到底怎样才能有效地美白牙齿呢？今天就来常见的几种美白牙方法。 为什么牙齿会变黄？ 首先我们要知道，牙齿变黄主要有两个原因
每天刷牙却发现牙齿越来越黄？很多人都有这样的烦恼。确实，随着咖啡、茶、红酒等饮品的日常摄入，牙齿变黄几乎成了现代人的通病。那么，到底怎样才能有效地美白牙齿呢？今天就来常见的几种美白牙方法。
首先我们要知道，牙齿变黄主要有两个原因。一是外源性着色，比如咖啡、茶、烟渍等附着在牙齿表面；二是内源性变色，比如四环素牙、氟斑牙等。对于大多数人来说，外源性着色是主要原因。是，这类黄牙比较容易通过美白手段改善。
冷光美白是目前美容机构常推荐的美白方式。整个过程大概需要1小时左右，医生会在牙齿表面涂抹美白剂，然后用特定波长的蓝光照射。做完就能看到明显，牙齿可以提升3-5个色阶。
需要注意的是，刚做完可能会有1-2天的牙齿敏感，这是正常现象。建议24小时内避免食用容易着色的食物和饮料。一般能维持1-2年，具体要看个人饮食习惯。
如果觉得去美容机构太麻烦，家用美白牙贴是个不错的选择。这类产品含有较低浓度的过氧化物，可以每天使用，连续使用1-2周就能看到。
时要认准正规品牌，使用时严格按照说明书操作。有些人可能会觉得牙齿敏感，这时可以减少使用频率。相比冷光美白，牙贴的会更温和，适合牙齿比较敏感的人群。
美白牙膏应该是每个人口腔护理的标配。虽然没有前两种明显，但胜在可以天天使用。好的美白牙膏能有效去除表面着色，防止新渍形成。
建议选择含有多聚磷酸盐或低浓度过氧化物的产品。使用时要注意，美白牙膏需要坚持使用4-6周才能看到，而且要配合正确的刷牙方法。
对于牙齿颜色特别深或者形态不佳的人来说，瓷贴面可能是更好的选择。医生会在牙齿表面贴上薄薄的瓷片，不仅能改变颜色，还能调整牙齿形状。
这种方式可以维持10年以上，但需要磨除少量牙体组织，价格也相对较高。适合追求且预算充足的人。
这个方法需要先到牙科取模制作个性化牙套，然后在家使用美白凝胶。虽然操作起来麻烦一些，但不错，价格也比冷光美白便宜。
一般需要每天晚上佩戴2-4小时，连续使用1-2周。因为可以根据个人牙齿情况定制牙套，所以舒适度和贴合度都。
首先，美白前一定要确保口腔健康。如果有龋齿或牙龈炎等问题，需要行治疗。其次，不要过度追求"好莱坞白"，自然的象牙白才是适合人的颜色。
日常护理也很重要。美白后要减少咖啡、茶、红酒等易着色饮品的摄入，或者使用吸管饮用。吸烟的朋友更要注意，烟渍会让美白大扣。
后提醒大家，牙齿美白不是一劳永逸的，需要配合日常护理才能维持。选择适合自己的方法，坚持正确的口腔护理习惯，相信每个人都能拥有健康亮白的笑容。
