简介：
为什么要定期洗牙？洗牙的5大好处你需要知道 很多人对洗牙存在误解，认为每天认真刷牙就没必要洗牙。其实刷牙只能清洁牙齿表面，而牙结石和色素沉积往往藏在牙缝、牙龈沟等地方。这些地方牙刷很难清洁，久而久之就会形成牙结石，引发牙龈炎、口臭等问题。定期洗牙不仅能保持口腔健康，还能预防更的牙齿疾病。
很多人对洗牙存在误解，认为每天认真刷牙就没必要洗牙。其实刷牙只能清洁牙齿表面，而牙结石和色素沉积往往藏在牙缝、牙龈沟等地方。这些地方牙刷很难清洁，久而久之就会形成牙结石，引发牙龈炎、口臭等问题。定期洗牙不仅能保持口腔健康，还能预防更的牙齿疾病。
洗牙的名称叫“龈上洁治”，主要采用超声波洁牙设备。医生会用高频振动的洁牙头轻轻接触牙齿表面，震碎牙结石和菌斑，同时喷水冲洗干净。整个过程大概30-60分钟，大多数人会觉得牙齿有点酸，但不会有明显疼痛。如果牙龈比较敏感，可以提前告诉医生，他们会调整力度或使用表面麻醉。
有人担心洗牙会让牙缝变大或损伤牙釉质，这其实是误解。正规操作下，洗牙不会对牙齿造成伤害。牙缝看起来变大是因为清除了原本填满牙缝的牙结石；而超声波洁牙头的工作端是圆钝的，不会切割牙齿。还有人认为洗牙后牙齿变白，实际上洗牙主要是去除色素和结石，牙齿本色，想要明显美白需要单独做美白项目。
经常喝茶、咖啡或吸烟的人容易有色素沉积；牙龈出血、口臭的人群可能存在牙周问题；戴牙套的人清洁难度大；孕妇激素变化易引发牙龈炎；中老年人牙周病风险高；有慢性疾病如糖尿病的人更需注意口腔健康。这些人群建议每3-6个月检查一次，根据医生建议安排洗牙频率。
洗完牙后1-2小时内避免进食，24小时内不要喝浓茶、咖啡等易染色饮品。有些人会出现短暂牙齿敏感，避免过冷过热食物，一般3-5天会自行缓解。日常建议使用软毛牙刷和牙线，刷牙时注意牙龈缘的清洁。重要的是保持定期洗牙的习惯，通常每年1-2次就能有效维护口腔健康。
首先查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员需有口腔执业医师或助理医师资质。其次观察消毒流程，正规机构会使用一次性器械或高温消毒设备。后可以简单，医生会根据你的口腔情况给出个性化建议，而不是一味推销附加项目。价格方面，普通超声波洁牙一般在200-500元之间，过低的价格可能隐藏风险。
保持牙齿健康就像给身体做体检，预防总比治疗来得轻松。如果你已经超过一年没洗过牙，建议抽个时间去机构做个检查。一口健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，更是自信笑容的基础。
