为什么牙齿会变黄？

想要美白牙齿，首先得知道牙齿为什么会变黄。主要有三个原因：

• 饮食习惯：咖啡、茶、红酒等深色饮品会让牙齿着色
• 年龄增长：随着年龄增加，牙釉质会变薄，露出底层较黄的牙本质
• 口腔护理不当：刷牙不会导致牙菌斑堆积

5种有效的美白牙齿方法

1. 冷光美白

这是目前快的美白方式之一。牙医会先在你的牙龈上涂保护剂，然后在牙齿表面涂上美白凝胶，用特殊光源照射。整个过程大约需要1小时，可以维持1-2年。

2. 家用美白牙贴

这种贴在牙齿上的美白产品使用方便，价格也比较亲民。建议选择含有过氧化氢的美白牙贴，按照说明书使用，坚持1-2周就能看到。

3. 美白牙膏

虽然不如前两种明显，但长期使用确实能改善牙齿色泽。选择含氧化铝或硅颗粒的牙膏，它们能温和去除表面色斑。

4. 牙齿抛光

定期洗牙时让医生做牙齿抛光，可以去除牙齿表面的色素沉积。这不是真正意义上的美白，但能让牙齿看起来更干净透亮。

5. 瓷贴面

对于变色或四环素牙，瓷贴面是更持久的选择。这是由牙医定制的高强度瓷片，粘贴在牙齿表面，自然且持久。

牙齿美白的注意事项

追求牙齿美白是好事，但一定要注意：

• 避免使用浓度过高的美白产品
• 美白后48小时内避免深色食物
• 有龋齿或牙周病应先治疗
• 孕期和哺乳期不建议做美白
• 选择正规医疗机构和医生

如何保持牙齿美白？

美白不是一劳永逸的事情，想要保持需要做到：

1. 每天早晚正确刷牙
2. 定期使用牙线清洁牙缝
3. 减少咖啡、茶、红酒等染色饮品的摄入
4. 每半年做一次洁牙
5. 戒烟或减少吸烟次数