简介：
想了解美白牙齿的方法？本文介绍5种安全有效的美白牙齿方式，包括冷光美白、牙贴、美白牙膏等，帮你找到适合的美白方案。
早上刷牙时对着镜子，是不是总觉得牙齿不够白？喝咖啡留下的茶渍怎么也刷不掉？现在越来越多人开始关注牙齿美白，毕竟一口洁白的牙齿能让人更自信。今天就和大家几种常见的美白牙齿方法，帮你找到适合自己的方案。
在说美白方法前，我们先了解下牙齿变黄的原因。日常饮食中咖啡、茶、红酒这些深色饮料，还有吸烟都会让牙齿表面着色。另外随着年龄增长，牙齿内部的牙本质颜色会逐渐变深，这是正常的生理变化。
这是目前比较明显的一种方式，在正规机构由人员进行。通过特殊的光照美白剂，一般1-2次治疗就能看到明显变化。适合想要快速的人，但刚做完可能会有几天牙齿敏感的情况。
超市和药店都能买到的居家美白产品，使用方便，价格相对便宜。需要连续使用一段时间才能看到，适合牙齿着色不的人。使用时要注意别让牙贴接触牙龈，可能会引起不适。
日常护理的好帮手，大多数美白牙膏含有温和的研磨剂，能帮助去除表面色素沉淀。虽然不能达到很明显的美白，但长期使用能预防新的色素沉积，维持牙齿亮白。
对于天生牙齿颜色较深或者四环素牙等内源性着色，可以选择瓷贴面。这是在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷片，不仅能改善颜色，还能调整牙齿形态。需要磨除少量牙体组织，建议到正规医疗机构进行。
介于美白和牙贴之间的选择，通常包括定制牙托和美白凝胶。需要按照说明规律使用，比牙贴明显，但比美白温和。购买时一定要选择正规渠道的产品。
美白不是一劳永逸的事，日常护理更重要。建议每次吃完深色食物后漱口，使用吸管喝咖啡和茶，定期洗牙去除牙结石。抽烟的朋友好戒烟，这不仅能保护牙齿，对健康也有好处。
后提醒大家，每个人的牙齿情况不同，美白也会有差异。如果对牙齿颜色特别在意，建议先医师，选择适合自己的方式。记住，健康的牙齿比单纯的洁白更重要。
