牙齿美白方法大全｜冷光美白和居家美白哪个适合你

早上刷牙时看着镜子里的牙，总觉得不够白？喝咖啡留下的牙渍怎么也刷不掉？这些年我接触过太多为牙齿颜色困扰的朋友，今天就用直白的话，说说那些真正靠谱的美白方法。

为什么牙齿会变黄？

很多人以为牙齿变黄就是不卫生，其实完全不是这样。牙齿着色主要分两种：

搞清楚自己属于哪种情况，才能选对美白方式。

牙科诊所常见的美白项目

如果想快速，可以考虑牙科项目：

很多人问"做一次能白几个度"，其实因人而异。正规操作下，一次大约维持1-2年，对咖啡渍、烟渍明显。整个过程40分钟左右，做完可能有短暂敏感，这都是正常现象。

2. 牙面抛光

这个更适合清除表面色素沉积，相当于给牙齿做深度清洁。价格相对便宜，但不能改变牙齿本身的颜色。

不方便去诊所的朋友，这些方法可以试试：

超市开架货和牙科专用款差别。建议选择含过氧化脲成分的，虽然慢些但更。使用时注意不要超过说明书建议的时间。

是：所有美白牙膏都只能维持现有颜色或轻微提亮。指望它让黄牙变白不太现实，但作为日常维护很不错。

3. 家用美牙仪

现在市面上很多，建议选择有医疗器械认证的。自己操作时千万注意：凝胶别涂太多，时间别太久，否则可能损伤牙龈。

见过太多人踩这些坑：

保持牙齿洁白的日常习惯

再好的美白也需要维护：

后想说，牙齿不是越白越好，健康的牙釉质本身带点淡黄色。找到机构，选择适合自己口腔状况的美白方式才重要。如果拿不准主意，建议先预约个牙医。