近在口腔科门诊，经常听到这样的疑问："医生，我每天认真刷牙还需要洗牙吗？""洗牙会不会把牙缝洗大？"今天我们就用直白的语言，把大家关于洗牙的疑惑一次说清楚。

一、为什么刷牙再认真也躲不过洗牙？

就算你每天刷牙三次，用好的电动牙刷，牙缝和牙龈沟这些"卫生死角"还是会沉积牙结石。这些坚硬的小石块就像糊在牙齿上的水泥，刷牙根本刷不掉。数据显示，87%的口臭根源都来自这些隐藏的牙结石。

牙医朋友告诉我一个形象的比喻：刷牙就像日常扫地，而洗牙相当于年终大扫除。即便家里天天打扫，年底不还是要来次清理吗？

二、洗牙到底是怎么操作的？

现在正规机构主要采用两种技术：

• 超声波洁牙：通过高频震动震碎大块牙结石，对厚结石特别有效
• 喷砂洁牙：用特制盐粒冲刷掉色素沉淀，适合经常喝茶喝咖啡的人

整个过程大概40分钟，和看一集电视剧的时间差不多。正规操作下，洗牙仪器只是清除牙齿表面的脏东西，根本不会损伤牙釉质。

三、洗牙后出现这些情况别紧张

很多人洗完牙会有短暂的不适应，这些都是正常现象：

• 牙齿敏感：被牙结石包裹的牙根突然暴露，就像冬天摘掉手套摸冰块，3-5天就会缓解
• 牙龈出血：
发炎的牙龈在清洁后可能有轻微渗血，用盐水漱口就好
• 牙缝明显：说明原本的牙缝被牙结石填满，这才是牙齿真实的""